17 Июля 2016Насколько опасно тренироваться в полном объеме с воспаленной надкостницей и небольшим повреждением мениска? Можно ли дотренироваться 2 месяца без осложнений? И как обглегчить участь?Ответ тренера
Артем!
Тренироваться с любой травмой либо не стоит совсем (до достижения стойкой ремиссиии), либо заменить беговые тренировки на кросс-треннинг (велосипед, кросс-походы, "скандинавскую" ходьбу и пр.). При этом конечно же необходимо не прерывать процесс лечения. Потому, как чем старше мы становимся, тем хуже у нас все заживает "само".
Продолжая же тренировки в прежнем объеме с травмой, даже предпринимая некоторые меры "медикаментозного воздействия", Вы рискуете перевести проблему в хроническую фазу и потерять способность не только полноценно бегать, но перемещаться без палочки.
1633
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий