Тренировки
7
Тренировки
Владимир Метелкин
30 Августа 2016
Здравствуйте, Игорь!Старайтесь тренироваться в различном темпе и с разными длинами тренировочных дистанций - на длинных пробежках пульс старайтесь удерживать пониже, а на коротких, после 2-3 км разминки, можно пробежать и по-резвее!
Тогда прогресс будет более ощутим, а тренировки не приведут к перегрузке.
7
527
На 172 сейчас вообще не стоит залезать.
Войдите, чтобы добавить комментарий