Тренировки
6
Тренировки
Ярошенко Юрий
12 Июля 2016
Здравствуйте!
Увеличение объемов тренировок прим. на 20% (всех - и длит.бег, и МПК, и пано-интервалы) привел к падению среднего пульса на целевой дистанции 3000 при прежнем результате...
пульс упал со 180 до 170. Неоднократно проверено.
29 лет, тренируюсь 8 лет, 3 р/нед, последние лет 5 3000м бегу за - 10.40-11.00
Ответ тренера
Владимир Метелкин
15 Июля 2016
Юрий, здравствуйте!Раз пульс упал из-за объемов, настало время, как подсказал Владимир Елизаров, поработать несколько недель над абсолютной скоростью, возможно перед этим вставив силовой блок (на пару недель).
6
222
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Отвертка
Войдите, чтобы добавить комментарий