5 Июля 2016Здравствуйте! 19 июня на чемпионате России по триатлону получил осколочный перелом левой ключицы (со смещением). 1 июля сняли швы (послеоперационные). 25 сентября планирую принять участие в ММ. Когда и с чего начинать подготовку для успешного преодоления дистанции с результатом 3 ч. 17 мин.?
2384
Популярные вопросы
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Если противопоказаний нет,то начинать стоит с набора объёма в темпе чуть ниже или выше марафонского.Два раза в неделю длительный бег от полутора часов.ОФП.Контроль состояния.Восстановление.
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий