5 Июля 2016Коллеги, физкульт привет!
Хотелось бы порассуждать на следующую тему, а именно какое влияние оказывает сдача цельной крови на МПК, анаэробный порог и прочие наши беговые дела?
Понятно, что с уменьшением объема крови на 450мл уменьшается и количество эритроцитов, падает уровень гемоглобина. Если объем крови восстанавливается в течение 1-2 дней, то количество эритроцитов полностью восстанавливаются только через 4-6 недель, а за это время можно организовать не одну тренировку.
Первое время результат должен упасть, а тренировки даваться тяжелее. Однако, мы то знаем, что организм умеет и должен приспособиться к такой стрессовой ситуации. А значит научиться усваивать кислород лучше, развивать капиллярную систему, делать что-то еще, чтобы хозяин организма переносил нагрузки легче. Таким образом, после восстановления эритроцитов до нормы тренировки должны дать определенный и лучший эффект.
Такие у меня рассуждения, могу ошибаться - от медицины я далёк. Ну, проводят же бегуны тренировки в период ограниченного потребления углеводов, таким образом погружая организм в стрессовую ситуацию?
Да, и я не говорю о переливании крови накануне ответственных соревнований, чем могут заниматься в профессиональном спорте, речь идет об обычном донорстве.
2573
Популярные вопросы
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
28 Января 2026ДругоеUdyam RegistrationWhy is Udyam Registration important for MSMEs in India? What is Udyam Registration and who is eligible to apply for it?Подробнее
Доброго здоровья! Я - донор крови уже не первый год. По ощущениям тренировки на первых трех-четырех неделях после кроводачи тяжелее, а вот дальше на этом контрасте есть некоторый всплеск легкости восприятия нагрузки, который через три-четыре недели заглаживается и организм привыкает. Врачи категорически запрещают соревнования и усиленные нагрузки только в первую неделю, поэтому все на собственный страх и риск. В части восстановительных возможностей компонентов цельной крови, то они отдельно от всего организма, наверное, слабо влияют на прогресс физической формы.
Всего самого наилучшего!
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
28 Января 2026ДругоеUdyam RegistrationWhy is Udyam Registration important for MSMEs in India? What is Udyam Registration and who is eligible to apply for it?Подробнее
Всего самого наилучшего!
Войдите, чтобы добавить комментарий