5 Июля 2016Коллеги, физкульт привет!
Хотелось бы порассуждать на следующую тему, а именно какое влияние оказывает сдача цельной крови на МПК, анаэробный порог и прочие наши беговые дела?
Понятно, что с уменьшением объема крови на 450мл уменьшается и количество эритроцитов, падает уровень гемоглобина. Если объем крови восстанавливается в течение 1-2 дней, то количество эритроцитов полностью восстанавливаются только через 4-6 недель, а за это время можно организовать не одну тренировку.
Первое время результат должен упасть, а тренировки даваться тяжелее. Однако, мы то знаем, что организм умеет и должен приспособиться к такой стрессовой ситуации. А значит научиться усваивать кислород лучше, развивать капиллярную систему, делать что-то еще, чтобы хозяин организма переносил нагрузки легче. Таким образом, после восстановления эритроцитов до нормы тренировки должны дать определенный и лучший эффект.
Такие у меня рассуждения, могу ошибаться - от медицины я далёк. Ну, проводят же бегуны тренировки в период ограниченного потребления углеводов, таким образом погружая организм в стрессовую ситуацию?
Да, и я не говорю о переливании крови накануне ответственных соревнований, чем могут заниматься в профессиональном спорте, речь идет об обычном донорстве.
2527
Популярные вопросы
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
Доброго здоровья! Я - донор крови уже не первый год. По ощущениям тренировки на первых трех-четырех неделях после кроводачи тяжелее, а вот дальше на этом контрасте есть некоторый всплеск легкости восприятия нагрузки, который через три-четыре недели заглаживается и организм привыкает. Врачи категорически запрещают соревнования и усиленные нагрузки только в первую неделю, поэтому все на собственный страх и риск. В части восстановительных возможностей компонентов цельной крови, то они отдельно от всего организма, наверное, слабо влияют на прогресс физической формы.
Всего самого наилучшего!
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
Всего самого наилучшего!
Войдите, чтобы добавить комментарий