Вопросы тренеру

Другое

Нестеров Роман 5 Июля 2016 Коллеги, физкульт привет! Хотелось бы порассуждать на следующую тему, а именно какое влияние оказывает сдача цельной крови на МПК, анаэробный порог и прочие наши беговые дела? Понятно, что с уменьшением объема крови на 450мл уменьшается и количество эритроцитов, падает уровень гемоглобина. Если объем крови восстанавливается в течение 1-2 дней, то количество эритроцитов полностью восстанавливаются только через 4-6 недель, а за это время можно организовать не одну тренировку. Первое время результат должен упасть, а тренировки даваться тяжелее. Однако, мы то знаем, что организм умеет и должен приспособиться к такой стрессовой ситуации. А значит научиться усваивать кислород лучше, развивать капиллярную систему, делать что-то еще, чтобы хозяин организма переносил нагрузки легче. Таким образом, после восстановления эритроцитов до нормы тренировки должны дать определенный и лучший эффект. Такие у меня рассуждения, могу ошибаться - от медицины я далёк. Ну, проводят же бегуны тренировки в период ограниченного потребления углеводов, таким образом погружая организм в стрессовую ситуацию? Да, и я не говорю о переливании крови накануне ответственных соревнований, чем могут заниматься в профессиональном спорте, речь идет об обычном донорстве.

2 104

Популярные вопросы

24 Мая 2019 Начинающим Irina Shvarts Добрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ... Подробнее

20 Мая 2019 Тренировки Максим Фазылов Добрый день! 37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,... Подробнее

29 Апреля 2019 Экипировка Пашка Павлов Добрый вечер как поменять размер майки, после регистрации? Подробнее

Комментарии2

Роман Нестеров 07.07.2016

@Георгий Белов, спасибо, коллега

Ответить

Георгий Белов 05.07.2016

Доброго здоровья! Я - донор крови уже не первый год. По ощущениям тренировки на первых трех-четырех неделях после кроводачи тяжелее, а вот дальше на этом контрасте есть некоторый всплеск легкости восприятия нагрузки, который через три-четыре недели заглаживается и организм привыкает. Врачи категорически запрещают соревнования и усиленные нагрузки только в первую неделю, поэтому все на собственный страх и риск. В части восстановительных возможностей компонентов цельной крови, то они отдельно от всего организма, наверное, слабо влияют на прогресс физической формы.
Всего самого наилучшего!

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий