5 Июля 2016Коллеги, физкульт привет!
Хотелось бы порассуждать на следующую тему, а именно какое влияние оказывает сдача цельной крови на МПК, анаэробный порог и прочие наши беговые дела?
Понятно, что с уменьшением объема крови на 450мл уменьшается и количество эритроцитов, падает уровень гемоглобина. Если объем крови восстанавливается в течение 1-2 дней, то количество эритроцитов полностью восстанавливаются только через 4-6 недель, а за это время можно организовать не одну тренировку.
Первое время результат должен упасть, а тренировки даваться тяжелее. Однако, мы то знаем, что организм умеет и должен приспособиться к такой стрессовой ситуации. А значит научиться усваивать кислород лучше, развивать капиллярную систему, делать что-то еще, чтобы хозяин организма переносил нагрузки легче. Таким образом, после восстановления эритроцитов до нормы тренировки должны дать определенный и лучший эффект.
Такие у меня рассуждения, могу ошибаться - от медицины я далёк. Ну, проводят же бегуны тренировки в период ограниченного потребления углеводов, таким образом погружая организм в стрессовую ситуацию?
Да, и я не говорю о переливании крови накануне ответственных соревнований, чем могут заниматься в профессиональном спорте, речь идет об обычном донорстве.
2229
Популярные вопросы
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
Доброго здоровья! Я - донор крови уже не первый год. По ощущениям тренировки на первых трех-четырех неделях после кроводачи тяжелее, а вот дальше на этом контрасте есть некоторый всплеск легкости восприятия нагрузки, который через три-четыре недели заглаживается и организм привыкает. Врачи категорически запрещают соревнования и усиленные нагрузки только в первую неделю, поэтому все на собственный страх и риск. В части восстановительных возможностей компонентов цельной крови, то они отдельно от всего организма, наверное, слабо влияют на прогресс физической формы.
Всего самого наилучшего!
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
Всего самого наилучшего!
Войдите, чтобы добавить комментарий