Тренировки
1
Тренировки
Татанов Слава
28 Июня 2016
Здравствуйте! Познакомился с книгой Джека Дэниелса ”От 800 метров до марафона”. Заинтересовала тема интервальных и повторных тренировок. Но не совсем понятны цели сочетания различных интервалов, например 400 метровых отрезков и 200 метровых. В книге четко рассказывается какие интервалы и для чего нужны, но о их сочетании в одной тренировке не говориться, хотя в планах которые есть в книге такие тренировки присутствуют. Что еще можно прочесть чтобы углубить свои знания по части интервальных тренировок?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
1 Июля 2016
Здравствуйте, Слава!Почитайте про интегральные тренировки. Но это уже совсем высокий уровень для любителя!
1
146
Популярные вопросы
16 Октября 2019
Тренировки
serghei1977
Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...
Подробнее
25 Октября 2019
Начинающим
Мария Никонова
Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...
Подробнее
17 Сентября 2019
Здоровье
Денис Колчин
Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Октября 2019
Тренировки
serghei1977
Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...
Подробнее
25 Октября 2019
Начинающим
Мария Никонова
Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...
Подробнее
17 Сентября 2019
Здоровье
Денис Колчин
Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий