5 Июля 2016Коллеги, физкульт привет! Хотелось бы порассуждать вот на какую тему. Влияние сдачи цельной крови (не плазмы) на тренировки, на МПК и т.д.
Понятно, что в первые дни после потери 450мл крови, результаты будут ниже, а тренировки даваться тяжелее. Эритроциты полностью восстанавливаются через 4-6 недель, а за это время можно организовать далеко не одну тренировку. В такоБудут ли тренировки при таких условиях заставлять меньшем количестве эритроцитов в крови должны заставлять организм усваивать лучше кислород. Ответ тренера
Роман!
В этот период крайне нежелательны развивающие тренировки. А и обычные базовые стоит сократить по километражу и по количеству, чтобы не чувствовать слабости.
Пульс при том же темпе вырастет. Поэтому, при оптимальном тренировочном режиме, восстановление ускорится, а при превышении нагрузки можно перетренироваться. Возможно, при этом некоторая экономизация работы мышц при недостатке кислорода и произойдет.
Войдите, чтобы добавить комментарий