Владимиров Игорь25 Июня 2016Много обсуждений про питание, но вот возник особенный вопрос к вам друзья.
Что вы едите днем если забег вечером?!
У меня обычно утренние тренировки и поэтому ем я с вечера, а завтракаю после. Сейчас встал вопрос перед "Ночным забегом", что есть перед вечерними тренировками?!
Заранее спасибо за советыОтвет тренера
Игорь!
Старт в 22:30 - если часа за четыре, то вполне можно и поужинать, разумеется без мясных и жирных блюд. А с собой взять перекус.
3317
Популярные вопросы
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
@Stanislav Shchukin, @Яшин Николай, спасибо;)
Понимал что после обеда есть не буду точно, а вот что именно и было целью;) Макароны на обед- прекрасный вариант!
Ночной забег - 10 (десять) км. Можно легко поздно пообедать (за 6-7 ч до забега) и не ужинать. Можно поздно плотно позавтракать и не обедать. Для 10 км, да еще без жары, это все вторично и индивидуально.
Кстати, до забега еще немало времени попробовать варианты.
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
Понимал что после обеда есть не буду точно, а вот что именно и было целью;) Макароны на обед- прекрасный вариант!
Кстати, до забега еще немало времени попробовать варианты.
Войдите, чтобы добавить комментарий