Владимиров Игорь25 Июня 2016Много обсуждений про питание, но вот возник особенный вопрос к вам друзья.
Что вы едите днем если забег вечером?!
У меня обычно утренние тренировки и поэтому ем я с вечера, а завтракаю после. Сейчас встал вопрос перед "Ночным забегом", что есть перед вечерними тренировками?!
Заранее спасибо за советыОтвет тренера
Игорь!
Старт в 22:30 - если часа за четыре, то вполне можно и поужинать, разумеется без мясных и жирных блюд. А с собой взять перекус.
3246
Популярные вопросы
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
@Stanislav Shchukin, @Яшин Николай, спасибо;)
Понимал что после обеда есть не буду точно, а вот что именно и было целью;) Макароны на обед- прекрасный вариант!
Ночной забег - 10 (десять) км. Можно легко поздно пообедать (за 6-7 ч до забега) и не ужинать. Можно поздно плотно позавтракать и не обедать. Для 10 км, да еще без жары, это все вторично и индивидуально.
Кстати, до забега еще немало времени попробовать варианты.
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
Понимал что после обеда есть не буду точно, а вот что именно и было целью;) Макароны на обед- прекрасный вариант!
Кстати, до забега еще немало времени попробовать варианты.
Войдите, чтобы добавить комментарий