Другое
4
Другое
Ларцев Денис
24 Июня 2016
Здравствуйте. Вот всё думаю сбросить вес перед марафоном или оставить как есть? На данный момент рост-164 а вес 70-73кг (постоянно пляшет). Но я коренастый,занимался раньше железом а ща про турник не забываю. Будет ли толк если сброшу? Просто думаю если сброшу то силы уйдут) или нет?? Как быть то?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
26 Июня 2016
Денис!Все зависит от погодных условий и необходимости бежать на результат.
Если будет жарко, то смысл сбрасывать вес (в основном воду)?
Вес в основном "горит" от объемов - в процессе подготовки, но специально "сушиться", думаю не стоит.
4
246
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Тут вопрос в том как его сбрасывать. Если резко и просто голоданием, то можно достичь обратного эффекта. Не будет сил на тренировки и можно добиться даже снижения тренированности.
Выход в ...
А черт его знает в чем выход, для меня самый сложный вопрос это вопрос питания. Для себя отметил, что, наверное надо не только за количеством потребляемой пищи следить, но серьезно следить за качеством.
Войдите, чтобы добавить комментарий