Либо во многих беговых магазинах уже есть шорты с вшитыми компрессионными трусами, удобно ;-)

ага, спасибо ребята:) вот насчет тайтсов как раз думаю попробовать :)

Купите в аптеке карандаш компид от натирания мозолей. То же верно и для сосков.

Использование шорт - "велосипедок" решает проблему.

Вазелин отлично решает проблему. Тайтсы или шорты с внутреними тайтсами тоже помогут, но тут метод проб и ошибок. Если ноги похудеют немного, то проблема станет менее острой.

Компрессионные трусы или тайтсы вполне решают подобный вопрос, так же используются присыпки или специальные antishaffle крема и гели, велосипедисты и триатлонисты более точно подскажут какие именно

Компрессионки это что?
Я столкнулся с такой проблемой, когда закончил выступать в 1992 г. и начал набирать вес (5-6 кг за 3 года), но бегать продолжал понемногу. В легкоатлетических трусах так же, как и Вы, натирал бедра с внутренней стороны. Рецепт прост - вместо классических легкоатлетических трусов - эластичные шорты или брюки  (tights). С тех пор, как перешел на них - никаких проблем.