За познее чем 2 месяца до соревнований нужно потренировать навыки горного бега. Если вы живете в Москве это район велотрека в Крылатском (где горнолыжный подъемник) или более щадящий вариант вокруг Царицынских прудов или по гравийным дорожкам Воробьевых гор ( или Нескучного сада).  

Михаил,
проживая в Москве, самый разумный способ тренировок в данном случае это пробегать данный участок (с 22 по 35 км) на тренировке (3-4  раза). В 5-6 утра это можно беспрепятственно сделать. Конечно, свежими ногами бежать его легче (компенсируется большим темпом), но рельеф будет отработан именно  тот, который будет на самом забеге.

Возможно, вы не лучшим способом преодолеваете сам подъем. В гору нужно поддерживать не скорость, а мощность. Укорачивать шаги, стараться ставить ступни ровно под ЦТ, короче говоря, тратить  не силы, а время.
То есть если и нужно тренироваться бегать в гору, то, скорее, не для адаптации организма, а для выработки правильного навыка.

Женщина выигравшая Ялтинский горный марафон в этом году готовилась все время на...стадионе.Просто делала сорок кругов в одну сторону и потом разворачивалась и еще сорок в другую.Думаю имеет значение просто физическая подготовка.Для горного должен быть более подготовлен.

Как можно подготовиться к бегу в гору?) Бегайте в гору!))) всё очень просто.

Интервальный бег, фартлек. Многократные максимальные спринтерские ускорения на трассе подготовят вашу ССС и мышечный аппарат для такого типа нагрузок