15 Июня 2016Добрый день.
После майского полумарафона возникли проблемы с икроножной мышцей левой ноги; отдых, массаж, мази результата не дают. Боль появляется только при беге.. при других нагрузках всё норм.
Продолжаю тренироваться через боль.
Прошу совета у опытных бегунов. В чём причина? Что делать? Или посоветуйте куда обратиться с спортивной травмой в Москве.
7835
Популярные вопросы
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
У меня были подобные проблемы в ноябре в районе колен (после тренировочного полумарафона). Нужен перерыв в занятиях на 1 месяц и сходите в Центр сортивной медицины в Лужниках на 2-3 процедуры ударно-волновой терапии проблемной зоны. Врач Иванов Антон Олегович.
@Сергей Чувырин, с каким объемом подошли к старту (за последние пару месяцев)? Каковы Ваши вес-рост и модель соревновательных и тренировочных кроссовок?
@Anatoliy Utkin, Предпринял попытку....столкнулся с нашим чисто Российским маразмом в виде : "...а где ваше направление из районной поликлиники..." и общей очередью даже за деньги.. Плюнул и ушёл
@Сергей Чувырин, в поисковике можете забить что-то вроде "спортивно-физкультурный диспансер" и выбрать наиболее удобный для посещения, помимо вариантов указанных ниже.
Через боль тренироваться вряд ли разумно, процесс может пойти дальше (на ахилл). Попробуйте способ Знаменского, очень действенный при забивании мышц голеней: http://skirun.ru/2010/04/18/ahily/
Вместо грелок и ледяной воды можно использовать просто горячую и холодную воду. Облегчение наступает уже на следующий день после первого раза.
Но если проблема связана с чем-то другим, лучше бы все-таки посоветоваться с врачом. В Москве их много, например, "Клиника спортивной медицины" на Земляном валу, 53: http://mnpcsm.ru/adres-i-sxema-proezda/
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
https://www.facebook.com/profile.php?id=100008463270077&fref=ts
http://drdemchenko.ru/reception.aspx?page=reception&doc=2
Вместо грелок и ледяной воды можно использовать просто горячую и холодную воду. Облегчение наступает уже на следующий день после первого раза.
Но если проблема связана с чем-то другим, лучше бы все-таки посоветоваться с врачом. В Москве их много, например, "Клиника спортивной медицины" на Земляном валу, 53: http://mnpcsm.ru/adres-i-sxema-proezda/
Войдите, чтобы добавить комментарий