9 Июня 2016Господа, добрый вечер!
Столкнулся с проблемой боли в колене.
Бегаю 3-4 раза в неделю, кроме зимы. Свой первый марафон (ММ) пробежал в 2014 году. Второй пробежал в Москве, ровно через год, и сразу после этого (спустя пару недель) пробежал еще марафон в Мюнхене. В ходе последнего из описанных, километре эдак на восьмом у меня заболело колено. Спустя еще пару километров заболело довольно сильно, но я все же решил добежать, через боль и слезы (суммарно уложился в 4 часа).
После месяца отдыха продолжил бегать, и, каждый раз выходя на тренировку, спустя километра три, начинались боли в колене. После трех таких тренировок я решил дать себе перерыв до лета. Собственно, я снова начал бегать. Сначала все нормально было (как обычно, каждое утро километров по 10), но, спустя недели две, та же проблема: пробегаю километра 2-3 и начинаются боли в колене. К врачу пока не ходил, хотел бы для начала с Вами посоветоваться. Наверняка, это нередкая проблема.
Подскажите, пожалуйста, какой у меня дальнейший план действий? Вообще, очень бы хотелось пробежать ММ и в этом году.
Заранее благодарю!
Ответ тренера
Петр!
Если пассивное восстановление больше не помогает, выход один - консультация (и лечение) у медицинского специалиста.
6538
Популярные вопросы
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
@Дмитрий Глушенок, Похоже, ваш врач как раз из "неодинаково полезных". Прописывать хондропротекторы - все равно что гомеопатию, этой чистой воды фуфломицин. Хрящ не регенерирует ни от чего и никак.
А поврежденный мениск - это серьезно, если хотите акти
Причин может быть много, в том числе первопричина может быть совсем не в колене. Характер же проблемы в самом колене может быть разный. Поэтому вариантов лечения может быть несколько. Нужно к врачу.
Если обобщить травму до боли в колене - то у меня то же. Врач (ортопед) поставил хондромалляцию надколенника, выписал:
- Курс НПВС (пропил)
- Физиотерапию (отходил)
- Хондропротекторы (пью до сих пор)
- Ортез (все кроме медленных восстановительных бегаю в нем)
Пока все нормально, но больше 18 я ещё не бегал в этом сезоне. Если заболит снова - снова к врачу, чего и Вам советую.
P.S. Не все врачи одинаково полезны - первый как увидел на МРТ повреждённый мениск (где и как сам не знаю, похоже что-то старое) сразу предложил резать. Хорошо, что не согласился.
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
А поврежденный мениск - это серьезно, если хотите акти
- Курс НПВС (пропил)
- Физиотерапию (отходил)
- Хондропротекторы (пью до сих пор)
- Ортез (все кроме медленных восстановительных бегаю в нем)
Пока все нормально, но больше 18 я ещё не бегал в этом сезоне. Если заболит снова - снова к врачу, чего и Вам советую.
P.S. Не все врачи одинаково полезны - первый как увидел на МРТ повреждённый мениск (где и как сам не знаю, похоже что-то старое) сразу предложил резать. Хорошо, что не согласился.
Войдите, чтобы добавить комментарий