Здоровье
6
Здоровье
Gonin Peter
9 Июня 2016
Господа, добрый вечер!
Столкнулся с проблемой боли в колене.
Бегаю 3-4 раза в неделю, кроме зимы. Свой первый марафон (ММ) пробежал в 2014 году. Второй пробежал в Москве, ровно через год, и сразу после этого (спустя пару недель) пробежал еще марафон в Мюнхене. В ходе последнего из описанных, километре эдак на восьмом у меня заболело колено. Спустя еще пару километров заболело довольно сильно, но я все же решил добежать, через боль и слезы (суммарно уложился в 4 часа).
После месяца отдыха продолжил бегать, и, каждый раз выходя на тренировку, спустя километра три, начинались боли в колене. После трех таких тренировок я решил дать себе перерыв до лета. Собственно, я снова начал бегать. Сначала все нормально было (как обычно, каждое утро километров по 10), но, спустя недели две, та же проблема: пробегаю километра 2-3 и начинаются боли в колене. К врачу пока не ходил, хотел бы для начала с Вами посоветоваться. Наверняка, это нередкая проблема.
Подскажите, пожалуйста, какой у меня дальнейший план действий? Вообще, очень бы хотелось пробежать ММ и в этом году.
Заранее благодарю!
Ответ тренера
Владимир Метелкин
10 Июня 2016
Петр!Если пассивное восстановление больше не помогает, выход один - консультация (и лечение) у медицинского специалиста.
6
436
А поврежденный мениск - это серьезно, если хотите акти
- Курс НПВС (пропил)
- Физиотерапию (отходил)
- Хондропротекторы (пью до сих пор)
- Ортез (все кроме медленных восстановительных бегаю в нем)
Пока все нормально, но больше 18 я ещё не бегал в этом сезоне. Если заболит снова - снова к врачу, чего и Вам советую.
P.S. Не все врачи одинаково полезны - первый как увидел на МРТ повреждённый мениск (где и как сам не знаю, похоже что-то старое) сразу предложил резать. Хорошо, что не согласился.
Войдите, чтобы добавить комментарий