9 Июня 2016Господа, добрый вечер!
Столкнулся с проблемой боли в колене.
Бегаю 3-4 раза в неделю, кроме зимы. Свой первый марафон (ММ) пробежал в 2014 году. Второй пробежал в Москве, ровно через год, и сразу после этого (спустя пару недель) пробежал еще марафон в Мюнхене. В ходе последнего из описанных, километре эдак на восьмом у меня заболело колено. Спустя еще пару километров заболело довольно сильно, но я все же решил добежать, через боль и слезы (суммарно уложился в 4 часа).
После месяца отдыха продолжил бегать, и, каждый раз выходя на тренировку, спустя километра три, начинались боли в колене. После трех таких тренировок я решил дать себе перерыв до лета. Собственно, я снова начал бегать. Сначала все нормально было (как обычно, каждое утро километров по 10), но, спустя недели две, та же проблема: пробегаю километра 2-3 и начинаются боли в колене. К врачу пока не ходил, хотел бы для начала с Вами посоветоваться. Наверняка, это нередкая проблема.
Подскажите, пожалуйста, какой у меня дальнейший план действий? Вообще, очень бы хотелось пробежать ММ и в этом году.
Заранее благодарю!
Ответ тренера
Петр!
Если пассивное восстановление больше не помогает, выход один - консультация (и лечение) у медицинского специалиста.
6687
Популярные вопросы
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
@Дмитрий Глушенок, Похоже, ваш врач как раз из "неодинаково полезных". Прописывать хондропротекторы - все равно что гомеопатию, этой чистой воды фуфломицин. Хрящ не регенерирует ни от чего и никак.
А поврежденный мениск - это серьезно, если хотите акти
Причин может быть много, в том числе первопричина может быть совсем не в колене. Характер же проблемы в самом колене может быть разный. Поэтому вариантов лечения может быть несколько. Нужно к врачу.
Если обобщить травму до боли в колене - то у меня то же. Врач (ортопед) поставил хондромалляцию надколенника, выписал:
- Курс НПВС (пропил)
- Физиотерапию (отходил)
- Хондропротекторы (пью до сих пор)
- Ортез (все кроме медленных восстановительных бегаю в нем)
Пока все нормально, но больше 18 я ещё не бегал в этом сезоне. Если заболит снова - снова к врачу, чего и Вам советую.
P.S. Не все врачи одинаково полезны - первый как увидел на МРТ повреждённый мениск (где и как сам не знаю, похоже что-то старое) сразу предложил резать. Хорошо, что не согласился.
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
А поврежденный мениск - это серьезно, если хотите акти
- Курс НПВС (пропил)
- Физиотерапию (отходил)
- Хондропротекторы (пью до сих пор)
- Ортез (все кроме медленных восстановительных бегаю в нем)
Пока все нормально, но больше 18 я ещё не бегал в этом сезоне. Если заболит снова - снова к врачу, чего и Вам советую.
P.S. Не все врачи одинаково полезны - первый как увидел на МРТ повреждённый мениск (где и как сам не знаю, похоже что-то старое) сразу предложил резать. Хорошо, что не согласился.
Войдите, чтобы добавить комментарий