9 Июня 2016Добрый день, готовлюсь с марафону по плану с gip.is, хотел бы добавить СБУ, но не знаю когда лучше их делать, до тренировки, после, или в дни свободные от тренировок. Если совмещать с тренировками то с какими, востановительными, интервальными или темповыми?Ответ тренера
Смотря как использовать СБУ. Если в качестве совершенствования техники, то лучше в востановительные тренировки. А если в качестве разминки, то между ОРУ и основной работой.
Войдите, чтобы добавить комментарий