9 Июня 2016Добрый день, готовлюсь с марафону по плану с gip.is, хотел бы добавить СБУ, но не знаю когда лучше их делать, до тренировки, после, или в дни свободные от тренировок. Если совмещать с тренировками то с какими, востановительными, интервальными или темповыми?Ответ тренера
Борис!
СБУ можно выполнять в тонизирующем виде, как часть разминки перед работой, либо в развивающем как самостоятельная тренировка.
3703
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Смотря как использовать СБУ. Если в качестве совершенствования техники, то лучше в востановительные тренировки. А если в качестве разминки, то между ОРУ и основной работой.
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий