Виктор!
Вообще план тренировок должен быть индивидуальным, учитывающим именно Ваши тренировочные способности.
Сейчас в интернете предостаточно различных тренировочных "агрегаторов". Все они с той или иной степенью адекватности помогут подготовиться к первой "десятке".
3250
Популярные вопросы
25 Марта 2021ДругоеАлёна БарановаНе получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )Подробнее
http://acrosstheuniversity.ru/nachni-begat-programma-podgotovki-k-zabegu-na-10-km/
Войдите, чтобы добавить комментарий