K Oleg5 Июня 2016Здравствуйте. Мне 26 лет рост 176 вес 67. Пульс в покое 50 Бегаю примерно 1,5 года. Полумарафон пробегаю за 1ч30мин. Столкнулся с такой проблемой. Во время тренировки ближе к её середине начинаю задыхаться при привычном мне темпе. Тяжесть при вдохе. Одышка не сильная,но мешает бежать.Тренировку приходиться прекращать. Пол часа и дыхание нормальное.Может у кого было что то похожее? Может ли это быть связано с низким гемоглобином?Ответ тренера
Олег!
Если проблема настолько серьезная, что мешает продолжать тренировку - нужно или снизить нагрузку - объем и интенсивность - на недельку и посмотреть как отреагирует организм. Если спазмы не исчезнут, то путь один - медицинское обследование! И конечно лучше в специализированном месте - физкультурном диспансере.
3151
Популярные вопросы
26 Января 2019ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Такой размытый вопрос: до какого времени на марафоне можно дойти любителю бегуну? То есть, какой предел есть для любого человека на мара...Подробнее
29 Декабря 2018ТренировкиИгорь ГригоренкоДобрый день!
Бегаю уже 5 лет.
В планах - февраль - 35км в Ростове по озеру, апрель-май - полумарафон, конец июня марафон в СПб.
Но сейчас зима, и в...Подробнее
4 Января 2019ТренировкиYuriy KunitsynЗдравствуйте! Скажите, между интервальными тренировками до какого пульса нужно восстанавливаться или же ориентироваться на время, например 2—3 мин? У ...Подробнее
Симптомы бронхиальной астмы могут также проявиться через несколько минут после физической нагрузки — это могут быть, например, физические упражнения, связанные с вдыханием холодного, сухого воздуха — такие как бег на улице зимой. В таких случаях говорят об астме физического усилия.
Может действительно от холодного воздуха просто. Всю зиму отбегал с бафом. Причём минус был хороший до -30 даже.Проблем с дыханием не было. А тут температура с +20 опустилась до +14+ветер холодный.
гугл вам в помощь: "Основная функция гемоглобина - участие в переносе молекул кислорода к органам и тканям организма, путем постоянного захвата кислорода в легких и отдачи всем нуждающимся структурам для проведения дальнейших окислительно - восстановительных реакций и получения энергии для жизнедеятельности организма."
26 Января 2019ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Такой размытый вопрос: до какого времени на марафоне можно дойти любителю бегуну? То есть, какой предел есть для любого человека на мара...Подробнее
29 Декабря 2018ТренировкиИгорь ГригоренкоДобрый день!
Бегаю уже 5 лет.
В планах - февраль - 35км в Ростове по озеру, апрель-май - полумарафон, конец июня марафон в СПб.
Но сейчас зима, и в...Подробнее
4 Января 2019ТренировкиYuriy KunitsynЗдравствуйте! Скажите, между интервальными тренировками до какого пульса нужно восстанавливаться или же ориентироваться на время, например 2—3 мин? У ...Подробнее
Симптомы бронхиальной астмы могут также проявиться через несколько минут после физической нагрузки — это могут быть, например, физические упражнения, связанные с вдыханием холодного, сухого воздуха — такие как бег на улице зимой. В таких случаях говорят об астме физического усилия.
Может действительно от холодного воздуха просто. Всю зиму отбегал с бафом. Причём минус был хороший до -30 даже.Проблем с дыханием не было. А тут температура с +20 опустилась до +14+ветер холодный.
Войдите, чтобы добавить комментарий