Шатилова Юля2 Июня 2016Бегала пару раз, не знаю сколько км .. записалась на 25/09 на 10км, осилю ли? ) и есть разница, бегать утром и бегать днем? Ответ тренера
Здравствуйте, Юля!
Разницы нет когда бегать - стоит выходить на пробежку отдохнувшим и полным сил, а уходить немного уставшим, но довольным - это залог успешного ведения тренировочного процесса!
Добраться до финиша Вы сможете.
Попробуйте разыскать книгу А.Полунина, "Спортивно-оздоровительный бег".
7143
Популярные вопросы
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
10 Июня 2019ТренировкиВалерия ЕвгеньевнаПриветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп...Подробнее
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
Юля, день добрый!! ) Позволю себе пару слов в качестве комментария к вашему вопросу: Разницы в какое время суток бегать нет никакой, все зависит от вашей загруженности и настроения. А вот осилите или нет - думаю на этот вопрос лучше вас никто не ответит!! )) Думаю самый простой способ понять - это на досуге выкроить 1,5 часа времени и совершить экспериментальный забег, который расставит все точки над "и". И думаю Лучше - в паре с партнером ))
конечно осилите) Если у Вас нет каких-нибудь явных противопоказаний и других факторов влияющих на здоровье и занятие спортом. Быстрый шаг это 5-6 км/ч (даже 6,5). Так что даже если просто пройтись за 1 ч 40 минут осилите. А если до сентября вы более или менее регулярно будете заниматься бегом, то к сентябрю Вам будет вполне по силам одолеть 10 км со скоростью 8-9 км/ч. Так что на 1 час с чем-то можете рассчитывать.
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
10 Июня 2019ТренировкиВалерия ЕвгеньевнаПриветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп...Подробнее
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
Отдохнувшим и полным сил - тяжеловато после работы))
книгу поищу, спасибо вам.
Войдите, чтобы добавить комментарий