Шатилова Юля2 Июня 2016Бегала пару раз, не знаю сколько км .. записалась на 25/09 на 10км, осилю ли? ) и есть разница, бегать утром и бегать днем? Ответ тренера
Здравствуйте, Юля!
Разницы нет когда бегать - стоит выходить на пробежку отдохнувшим и полным сил, а уходить немного уставшим, но довольным - это залог успешного ведения тренировочного процесса!
Добраться до финиша Вы сможете.
Попробуйте разыскать книгу А.Полунина, "Спортивно-оздоровительный бег".
7123
Популярные вопросы
26 Января 2019ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Такой размытый вопрос: до какого времени на марафоне можно дойти любителю бегуну? То есть, какой предел есть для любого человека на мара...Подробнее
12 Февраля 2019НачинающимSergey ChernushevichДобрый день. Сейчас стараюсь бегать раза три в неделю по 6 км. Летом хочу попробовать сдать нормы гто - пробежать 3 км за 12.5. Как раз есть стадион. ...Подробнее
4 Февраля 2019НачинающимСергей МетелевЗдравствуйте! COMRADES Ultramaraphon. Зарегистрироваться, какие трудности, требования, возможности? Быть может есть бывалые. Практический совет очень ...Подробнее
Юля, день добрый!! ) Позволю себе пару слов в качестве комментария к вашему вопросу: Разницы в какое время суток бегать нет никакой, все зависит от вашей загруженности и настроения. А вот осилите или нет - думаю на этот вопрос лучше вас никто не ответит!! )) Думаю самый простой способ понять - это на досуге выкроить 1,5 часа времени и совершить экспериментальный забег, который расставит все точки над "и". И думаю Лучше - в паре с партнером ))
конечно осилите) Если у Вас нет каких-нибудь явных противопоказаний и других факторов влияющих на здоровье и занятие спортом. Быстрый шаг это 5-6 км/ч (даже 6,5). Так что даже если просто пройтись за 1 ч 40 минут осилите. А если до сентября вы более или менее регулярно будете заниматься бегом, то к сентябрю Вам будет вполне по силам одолеть 10 км со скоростью 8-9 км/ч. Так что на 1 час с чем-то можете рассчитывать.
26 Января 2019ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Такой размытый вопрос: до какого времени на марафоне можно дойти любителю бегуну? То есть, какой предел есть для любого человека на мара...Подробнее
12 Февраля 2019НачинающимSergey ChernushevichДобрый день. Сейчас стараюсь бегать раза три в неделю по 6 км. Летом хочу попробовать сдать нормы гто - пробежать 3 км за 12.5. Как раз есть стадион. ...Подробнее
4 Февраля 2019НачинающимСергей МетелевЗдравствуйте! COMRADES Ultramaraphon. Зарегистрироваться, какие трудности, требования, возможности? Быть может есть бывалые. Практический совет очень ...Подробнее
Отдохнувшим и полным сил - тяжеловато после работы))
книгу поищу, спасибо вам.
Войдите, чтобы добавить комментарий