Здравствуйте, Юля!
Разницы нет когда бегать - стоит выходить на пробежку отдохнувшим и полным сил, а уходить немного уставшим, но довольным - это залог успешного ведения тренировочного процесса!
Добраться до финиша Вы сможете.
Попробуйте разыскать книгу А.Полунина, "Спортивно-оздоровительный бег".
7695
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Юля, день добрый!! ) Позволю себе пару слов в качестве комментария к вашему вопросу: Разницы в какое время суток бегать нет никакой, все зависит от вашей загруженности и настроения. А вот осилите или нет - думаю на этот вопрос лучше вас никто не ответит!! )) Думаю самый простой способ понять - это на досуге выкроить 1,5 часа времени и совершить экспериментальный забег, который расставит все точки над "и". И думаю Лучше - в паре с партнером ))
конечно осилите) Если у Вас нет каких-нибудь явных противопоказаний и других факторов влияющих на здоровье и занятие спортом. Быстрый шаг это 5-6 км/ч (даже 6,5). Так что даже если просто пройтись за 1 ч 40 минут осилите. А если до сентября вы более или менее регулярно будете заниматься бегом, то к сентябрю Вам будет вполне по силам одолеть 10 км со скоростью 8-9 км/ч. Так что на 1 час с чем-то можете рассчитывать.
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Отдохнувшим и полным сил - тяжеловато после работы))
книгу поищу, спасибо вам.
Войдите, чтобы добавить комментарий