Здравствуйте, Юля!
Разницы нет когда бегать - стоит выходить на пробежку отдохнувшим и полным сил, а уходить немного уставшим, но довольным - это залог успешного ведения тренировочного процесса!
Добраться до финиша Вы сможете.
Попробуйте разыскать книгу А.Полунина, "Спортивно-оздоровительный бег".
7276
Популярные вопросы
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
Юля, день добрый!! ) Позволю себе пару слов в качестве комментария к вашему вопросу: Разницы в какое время суток бегать нет никакой, все зависит от вашей загруженности и настроения. А вот осилите или нет - думаю на этот вопрос лучше вас никто не ответит!! )) Думаю самый простой способ понять - это на досуге выкроить 1,5 часа времени и совершить экспериментальный забег, который расставит все точки над "и". И думаю Лучше - в паре с партнером ))
конечно осилите) Если у Вас нет каких-нибудь явных противопоказаний и других факторов влияющих на здоровье и занятие спортом. Быстрый шаг это 5-6 км/ч (даже 6,5). Так что даже если просто пройтись за 1 ч 40 минут осилите. А если до сентября вы более или менее регулярно будете заниматься бегом, то к сентябрю Вам будет вполне по силам одолеть 10 км со скоростью 8-9 км/ч. Так что на 1 час с чем-то можете рассчитывать.
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
Отдохнувшим и полным сил - тяжеловато после работы))
книгу поищу, спасибо вам.
Войдите, чтобы добавить комментарий