Вопросы тренеру

Питание

Смирнов Кирилл 2 Июня 2016 Решил 2 вопроса оформить разными темами, чтобы не смешивались. 3 июля бегу марафон в Питере. Остался месяц. Есть осознание того, что есть немного лишнего веса. Сейчас 75 кг при 182 см. Сидят очень устойчиво, но я и не ограничиваю себя в еде. Как скинуть 3 кг за месяц, чтобы не мешать тренировкам. Ответ тренера

Владимир Метелкин 7 Июня 2016

Кирилл!
На мой взгляд, Вам нет нужды себя изнурять сгонкой веса - еще неизвестно, стоят ли потраченные силы на снижение веса, прироста результата? Или получится бартер:"шило на мыло"?
Другими словами, это не те лишние килограммы, которые стоило бы сбрасывать.

4 185

Популярные вопросы

17 Апреля 2019 Питание Nadiya Kupina Мой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46. Из прочитанных книг и статей в... Подробнее

19 Февраля 2019 Начинающим Sardor Nasyrov Добрый день! Где можно найти тренера для "вводного" инструктажа? У меня есть особенности здоровья Подробнее

14 Марта 2019 Тренировки Дмитрий Воробьёв Добрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90... Подробнее

Комментарии4

Николай Яшин 03.06.2016

@Кирилл Смирнов,
Скорее, вопрос в том, как не набрать еще парочку кг в период подводки.
Возможно, в июне будет жарко , аппетит упадет и вопрос сам собой решится...

Ответить

Кирилл Смирнов 03.06.2016

@Игорь Буркальцев, по собственному опыту могу сказать, что это не так. Эти килограммы вполне дадут пару секунд на километр, а уж для суставов гораздо спокойнее будет.

Ответить

Игорь Буркальцев 02.06.2016

Нормальный вес,зачем сбрасывать?Рост 1,76-вес 74.Спокойно пробежал марафон.

Ответить

Максим Колганов 02.06.2016

https://www.joomag.com/magazine/-/M0613919001461231583
46 страница - как направление в питании

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий