Вопросы тренеру

Питание

Смирнов Кирилл 2 Июня 2016 Решил 2 вопроса оформить разными темами, чтобы не смешивались. 3 июля бегу марафон в Питере. Остался месяц. Есть осознание того, что есть немного лишнего веса. Сейчас 75 кг при 182 см. Сидят очень устойчиво, но я и не ограничиваю себя в еде. Как скинуть 3 кг за месяц, чтобы не мешать тренировкам. Ответ тренера

Владимир Метелкин 7 Июня 2016

Кирилл!
На мой взгляд, Вам нет нужды себя изнурять сгонкой веса - еще неизвестно, стоят ли потраченные силы на снижение веса, прироста результата? Или получится бартер:"шило на мыло"?
Другими словами, это не те лишние килограммы, которые стоило бы сбрасывать.

4 198

Популярные вопросы

24 Мая 2019 Начинающим Irina Shvarts Добрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ... Подробнее

20 Мая 2019 Тренировки Максим Фазылов Добрый день! 37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,... Подробнее

29 Апреля 2019 Экипировка Пашка Павлов Добрый вечер как поменять размер майки, после регистрации? Подробнее

Комментарии4

Николай Яшин 03.06.2016

@Кирилл Смирнов,
Скорее, вопрос в том, как не набрать еще парочку кг в период подводки.
Возможно, в июне будет жарко , аппетит упадет и вопрос сам собой решится...

Ответить

Кирилл Смирнов 03.06.2016

@Игорь Буркальцев, по собственному опыту могу сказать, что это не так. Эти килограммы вполне дадут пару секунд на километр, а уж для суставов гораздо спокойнее будет.

Ответить

Игорь Буркальцев 02.06.2016

Нормальный вес,зачем сбрасывать?Рост 1,76-вес 74.Спокойно пробежал марафон.

Ответить

Максим Колганов 02.06.2016

https://www.joomag.com/magazine/-/M0613919001461231583
46 страница - как направление в питании

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий