Спасибо за ответ! А перекат стопы - это опускание стопы на переднюю внешнюю сторону и далее на всю стопу, потом отталкивание через пальцы ноги?

Когда я бегу быстро, то с носка  получается само собой, а когда медленно, то с пятки. Мне так удобно. Колени не болят, ахиллы даже не знаю где находятся. Переучиваться не собираюсь. Каждому своё;)))

Я начинал с пятки, потом с носка попробовал. Сделал вывод сам для себя: мне удобнее с носка. Мне просто так комфортнее, я получаю удовольствие. Каждому свое.

Спор этот не имеет смысла.Анатомическое строение,при всей схожести,у каждого человека разное.Двигаемся мы тоже все по разному.Есть основополагающие принципы эффективного бега.Они изложены в учебниках по лёгкой атлетике, есть масса видео в интернете. Изучайте теорию.Практикуйте различные варианты.Выбирайте то что подходит Вам.

Правильная техника - это не только постановка стоп. Если все приближено к норме, то при высокой скорости будете бежать с носка , а медленно - с пятки . (если , конечно, не босиком бежите)).

Это вечный спор остроконечников с тупоконечниками. Как говорится, если хотите убить колени - бегайте на пятку, а если ахиллы - то с носка. В любом случае, для бега с носка нужны хорошо тренированные ахиллы, так что подступать к такому бегу следует аккуратно и постепенно. Вопрос - насколько все это важно для любителей? Возможно, разумнее бегать так, как удобнее лично вам, к чему располагает ваша индивидуальная анатомия. Но при любом беге нужно следить за техникой: напряжение/расслабление, частота, толчок и все прочее. Правильная техника обеспечивает достаточную амортизацию, и вы ничего себе не убьете при любом способе бега.