Станислав!
Видов упражнений для скоростно-силовой подготовки в арсенале легкоатлетов масса! Рекомендую книгу В.Попова, "555 упражнений...".
Самые простые: ускорения по ровной поверхности и в подъем, различные варианты приседаний, ходьба выпадами, при отсутствии противопоказаний - прыжки.
3360
Популярные вопросы
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий