Тренировки
3
Тренировки
Владимир Метелкин
4 Июня 2016
Станислав!Видов упражнений для скоростно-силовой подготовки в арсенале легкоатлетов масса! Рекомендую книгу В.Попова, "555 упражнений...".
Самые простые: ускорения по ровной поверхности и в подъем, различные варианты приседаний, ходьба выпадами, при отсутствии противопоказаний - прыжки.
3
7267
Войдите, чтобы добавить комментарий