Вопросы тренеру

Тренировки

Romanenko Stanislav 2 Июня 2016 Добрый день. Посоветуйте пожалуйста какие-нибудь упражнения для скоростно-силовой подготовки. Спасибо Ответ тренера

Владимир Метелкин 4 Июня 2016

Станислав!
Видов упражнений для скоростно-силовой подготовки в арсенале легкоатлетов масса! Рекомендую книгу В.Попова, "555 упражнений...".
Самые простые: ускорения по ровной поверхности и в подъем, различные варианты приседаний, ходьба выпадами, при отсутствии противопоказаний - прыжки.

3 276

Популярные вопросы

25 Марта 2021 Другое Алёна Баранова Не получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите ) Подробнее

17 Апреля 2021 Начинающим Лена Урсова Здравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово? Подробнее

28 Апреля 2021 Начинающим msa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически... Подробнее

Комментарии3

Stanislav Shchukin 02.06.2016

Интервальный бег, ОФП, в частности приседания, кроссфит попробуй

Ответить

Владимир Елизаров 02.06.2016

Если это касается бега,то прыжки и ускорения в гору как раз подходят для этой цели.

Ответить

Максим Колганов 02.06.2016

Привет. Поподробнее напиши. Что делаешь. К чему готовишься. Какие упражнения уже делал.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий