Вопросы тренеру

Тренировки

Romanenko Stanislav 2 Июня 2016 Добрый день. Посоветуйте пожалуйста какие-нибудь упражнения для скоростно-силовой подготовки. Спасибо Ответ тренера

Владимир Метелкин 4 Июня 2016

Станислав!
Видов упражнений для скоростно-силовой подготовки в арсенале легкоатлетов масса! Рекомендую книгу В.Попова, "555 упражнений...".
Самые простые: ускорения по ровной поверхности и в подъем, различные варианты приседаний, ходьба выпадами, при отсутствии противопоказаний - прыжки.

3 191

Популярные вопросы

4 Января 2020 Тренировки Илья Иванов Добрый день! Я бы хотел задать вопрос на счёт тренировок в зимний период, который к тому же является межсезоньем. К настоящему времени за плечами 3 го... Подробнее

30 Декабря 2019 Здоровье Евгений Спружевников Здравствуйте! С Наступающим! Быстрых вам секунд и легких километров! О проблеме. Мне 62,бегать стал 10 лет назад. В этом году на темповой потянул фасц... Подробнее

17 Января 2020 Техника бега Александр Дербунов Здравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,... Подробнее

Комментарии3

Stanislav Shchukin 02.06.2016

Интервальный бег, ОФП, в частности приседания, кроссфит попробуй

Ответить

Владимир Елизаров 02.06.2016

Если это касается бега,то прыжки и ускорения в гору как раз подходят для этой цели.

Ответить

Максим Колганов 02.06.2016

Привет. Поподробнее напиши. Что делаешь. К чему готовишься. Какие упражнения уже делал.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий