1 Июня 2016Здравствуйте! Довольно давно пытаюсь начать регулярно бегать, но после нескольких тренировок развивается нагрузочный периостит большеберцовой кости, что заставляет прекращать тренировки. В сети есть разные мнения: одни говорят надо остановиться, другие - тренироваться через боль. Как быть и в чем причина развития этого состояния? Если считать, что из-за неправильной техники бега, то почему кость начинает также болеть при обычных прыжках на скакалке? Спасибо.Ответ тренера
Здравствуйте, Сергей!
Не врач, поэтому могу только поделиться советом: периостит нужно качественно залечить, а потом укрепить мышцы и связки силовыми упражнениями - обратиться за комплексом таких упражнений можно к врачу-физиотерапевту.
Бегать, разумеется пока не стоит! Но можно заняться кросс-тренингом - велосипедом, роликами, зимой - лыжами. Возобновить занятия стоит после разрешения лечащего врача.
0702
Популярные вопросы
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий