31 Мая 2016Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие следует проводить тренировки для 15-летнего подростка, увлекающимся бегом на протяжение 8 лет.
Заранее спасибо!Ответ тренера
Никита!
Все зависит от поставленных целей.
Однако во главу угла стоит ставить выполнение силовых упражнений, как ОФП, так и СФП и развитие и поддержание гибкости мышечно-связочного аппарата.
Ни объемами, ни специальными работами увлекаться в этом возрасте не стоит!
2633
Популярные вопросы
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
А вообще смотря что ему интересней, короткие или длинные дистанции
Войдите, чтобы добавить комментарий