31 Мая 2016Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие следует проводить тренировки для 15-летнего подростка, увлекающимся бегом на протяжение 8 лет.
Заранее спасибо!Ответ тренера
Никита!
Все зависит от поставленных целей.
Однако во главу угла стоит ставить выполнение силовых упражнений, как ОФП, так и СФП и развитие и поддержание гибкости мышечно-связочного аппарата.
Ни объемами, ни специальными работами увлекаться в этом возрасте не стоит!
2502
Популярные вопросы
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
А вообще смотря что ему интересней, короткие или длинные дистанции
Войдите, чтобы добавить комментарий