Тренировки
2
Тренировки
Владимир Метелкин
7 Июня 2016
Никита!Все зависит от поставленных целей. Однако во главу угла стоит ставить выполнение силовых упражнений, как ОФП, так и СФП и развитие и поддержание гибкости мышечно-связочного аппарата.
Ни объемами, ни специальными работами увлекаться в этом возрасте не стоит!
2
344
Популярные вопросы
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
А вообще смотря что ему интересней, короткие или длинные дистанции
Войдите, чтобы добавить комментарий