Экипировка
9
Экипировка
Shalamov Dmitry
31 Мая 2016
Здравствуйте, пытаюсь похудеть. Бегаю 3 раза в неделю по 6км. 7мин/км. Посоветуйте кроссовки, пож-та. Бегаю 1,5км до стадиона + назад. на стадионе покрытие- грунт утоптанный.
Присмотрел Saucony Kinvara 7, правда нет размера. Желательно уложиться в 5т.р. Зараннее спасибо.
9
417
Для похудания минимум 40 минут тренировка на низком пульсе (чтобы хватало кислорода)После, минут через 20 яичный белок и аскорбинка, через 1 час можно поесть.
Обувь исходя из веса, пронации, наличия плоскостопия, постановки стопы при беге. Если всё плохо -сразу индивидуальные стельки! Я себе немного колено травмировал. И избегайте асфальта и бетона. Лучше в парк.
Войдите, чтобы добавить комментарий