Экипировка
9
Экипировка
9
470
Популярные вопросы
26 Апреля 2024
Начинающим
sergeeva.s
Добрый! Где на сегодняшний день можно пройти бесплатный GAIT-тест. Спасибо.
Подробнее
Популярные вопросы
26 Апреля 2024
Начинающим
sergeeva.s
Добрый! Где на сегодняшний день можно пройти бесплатный GAIT-тест. Спасибо.
Подробнее
Для похудания минимум 40 минут тренировка на низком пульсе (чтобы хватало кислорода)После, минут через 20 яичный белок и аскорбинка, через 1 час можно поесть.
Обувь исходя из веса, пронации, наличия плоскостопия, постановки стопы при беге. Если всё плохо -сразу индивидуальные стельки! Я себе немного колено травмировал. И избегайте асфальта и бетона. Лучше в парк.
Войдите, чтобы добавить комментарий