Владимир, рекомендую хотя бы первый свой сбор в Кисловодске провести с грамотным тренером, так как тут много нюансов.  Я со своим клубом Гепард регулярно выезжаю на сборы в Кисловодск, для подготовки к Московскому марафону мы планируем там тренировки с середины августа и до первой недели сентября включительно. Для вас будет составлен индивидуальный план тренировок, мы покажем все тренировочные маршруты Кисловодска, для восстановления - баня, сауна, бассейн и спортивный массаж. Присоединяйтесь, рост результатов гарантирую!

Добавлю. Пик формы после проявляется индивидуально. Некоторые специалисты говорят, что пик формы после сборов приходит на 3, 7 и 30 дни. Из личного опыта знаю , что сразу после Кисловодска был старт и бежалось очень хорошо. Все индивидуально. Включая и то, какую работу там будете делать и как восстанавливаться. Пока не попробуешь не узнаешь. Удачи.

Тренировки в среднегорье положительно сказываются на спортивной форме.Это общеизвестный факт.Для получения наибольшего эффекта сбор проводить не менее трёх недель.Предварительно рекомендуют провести силовой цикл тренировок дома.Результаты от такого сбора проявляются не сразу, а где то через две-три недели реаклиматизации.С учётом этого и стоит выстраивать подводку к целевому старту.