24 Мая 2016Поставили диагноз миозит (скелетные мышцы голени), назначили мазь кетопрофен и неделю покоя. Неделя прошла, попробовала пробежаться, боль настигла на втором километре. Хочу бегать много, долго и без боли. Что делать?Ответ тренера
Здравствуйте, Юлия!
Прежде всего желаю Вам запастись терпением! Если даст добро лечащий врач, бег пока стоит заменить кросс-нагрузкой - ходьбой, велосипедом, роликами, плаванием.
2656
Популярные вопросы
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
Много и долго сразу не получится.В начале стоит походить и поделать различные упражнения для процедуры.Затем пробовать бегать без боли.Сколько займёт времени полное восстановление неизвестно. Лучше не спешить.
Неделя покоя - это значит минимум ходьбы и физических нагрузок на ноги. Бегать, желательно, через две, три недели и постепенно увеличивать нагрузки до обычных.
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий