24 Мая 2016Поставили диагноз миозит (скелетные мышцы голени), назначили мазь кетопрофен и неделю покоя. Неделя прошла, попробовала пробежаться, боль настигла на втором километре. Хочу бегать много, долго и без боли. Что делать?Ответ тренера
Здравствуйте, Юлия!
Прежде всего желаю Вам запастись терпением! Если даст добро лечащий врач, бег пока стоит заменить кросс-нагрузкой - ходьбой, велосипедом, роликами, плаванием.
2736
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Много и долго сразу не получится.В начале стоит походить и поделать различные упражнения для процедуры.Затем пробовать бегать без боли.Сколько займёт времени полное восстановление неизвестно. Лучше не спешить.
Неделя покоя - это значит минимум ходьбы и физических нагрузок на ноги. Бегать, желательно, через две, три недели и постепенно увеличивать нагрузки до обычных.
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий