Экипировка
4
Экипировка
Олейникова Александра
17 Мая 2016
Добрый день!Подскажите пожалуйста как мне правильно подобрать тренировочную обувь! Бегала в найках, Рибоке и Мизуне, и практически всегда я натираю себе жуткие мозоли во всей этой обуви, и именно на длинных дистанциях ,ну свыше 15 км! Бегаю в основном по тропинкам в лесопарке при подготовках к забегам. На Прощедшем Московском полумарафоне бежала в Мизуно и опять же стерла в кровь мизинец.. Что вы мне посоветуете? рост 178,вес 75 кг
Ответ тренера
Владимир Метелкин
22 Мая 2016
Александра!Подбор тренировочной обуви заключается в сравнении характеристик конкретной модели и Ваших (пронации, ширины стопы, веса, техники бега), а также тренировочных условий: длины дистанции, темпа, поверхности.
То, что Вы стираете себе мизинец может говорить, что пронация обуви не совпадает с Вашей, а также, как уже отписали в комментариях - в некачественных носках, не позволяющих зафиксировать стопу с момента постановки ее на опору до момента окончания отталкивания.
4
489
Есть специальные носки для бега, они продаются в спортивных магазинах. Они бывают даже специально на левую и правую ногу и с какими-то там еще бывают утолщениями в разных местах...
Я имел дело, например, с носками для бега Asics и Nike.
Сейчас, правда, мне уже кажется, что все эти фирменные штучки, может, и не важны, но, безусловно, в каких попало носках длинные дистанции бегать нельзя. По моему любительскому опыту, главное (и может быть даже единственное) требование к носкам - чтобы они натягивались плотно, ни в коем случае не сбивались, не были большего размера, чем нога (в отличие от кроссовок :-))
Сырая обувь, носки также союзник мозолей.
Может, дело просто в этом?
Ну а еще по ширине они разные бывают. Если мизинец натирается, значит, может быть, надо выбирать широкие модели.
Войдите, чтобы добавить комментарий