17 Мая 2016Здравствуйте! Бегать начала полтора года назад, впервые пробежала полумарафон. Очень хочу пробежать марафон. Но есть проблема - часто болит спина в области поясницы после пробежки, диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника был поставлен 10 лет назад. Один врач сказал, что мне с моим диагнозом бегать нельзя в принципе. Может, все-таки есть какие-то правила, система тренировок и пр., чтобы можно было бегать без вреда для позвоночника? Мне 30 лет, рост 168, вес 68. Буду очень благодарна за помощь! Очень хочу бегать, но боюсь сделать хуже.Ответ тренера
Здравствуйте, Мария!
Стоит обратиться именно к спортивному врачу, он более грамотно, чем обычный врач-хирург из районной поликлиники, сможет провести обследование, поставить диагноз и назначить лечение!
Но пока Вам сложно бегать,, Вы можете освоить спортивную ходьбу. Тем самым Вы сможете продолжить тренировки, а как только проблема будет купирована, сможете бегать.
1609
Популярные вопросы
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
Большое спасибо за помощь! Так и сделаю!
Всего Вам доброго!
Войдите, чтобы добавить комментарий