17 Мая 2016Здравствуйте! Бегать начала полтора года назад, впервые пробежала полумарафон. Очень хочу пробежать марафон. Но есть проблема - часто болит спина в области поясницы после пробежки, диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника был поставлен 10 лет назад. Один врач сказал, что мне с моим диагнозом бегать нельзя в принципе. Может, все-таки есть какие-то правила, система тренировок и пр., чтобы можно было бегать без вреда для позвоночника? Мне 30 лет, рост 168, вес 68. Буду очень благодарна за помощь! Очень хочу бегать, но боюсь сделать хуже.Ответ тренера
Здравствуйте, Мария!
Стоит обратиться именно к спортивному врачу, он более грамотно, чем обычный врач-хирург из районной поликлиники, сможет провести обследование, поставить диагноз и назначить лечение!
Но пока Вам сложно бегать,, Вы можете освоить спортивную ходьбу. Тем самым Вы сможете продолжить тренировки, а как только проблема будет купирована, сможете бегать.
1694
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Большое спасибо за помощь! Так и сделаю!
Всего Вам доброго!
Войдите, чтобы добавить комментарий