Питание
20
Питание
Рукавишников Вадим
16 Мая 2016
Добрый день!
Поздравляю всех пробежавших с полумарафоном!
Подскажите пожалуйста, какие есть на рынке вспомогательные препараты на рынке или в аптеке, для сердца, для лучшего усвоения кислорода, востановления и т.д.
Что принимают обычно спортсмены, мельдоний может в разрешенных антидопинговым комитетом дозах
20
4687
Вы правы, обзор по мельдонию написан неплохо, но лишь подтверждает отсутствие доказательных исследований по его эффективности для здоровых людей (в частности, спортсменов). В обзоре рассматривается только применение мельдония для леч
1-е тренировки каждый день у меня по схеме периодизации и тяжелые и легкие по неделям, не только беговые но и в качалке, но тяжелые проходят очень выше среднего, уровня КМС по дзюдо, преймущественно по 1 часу 30 минут точно,
2-е Так как что бы тренироваться приходится вставать в 5:30, еще и сынишка у меня еще по ночам кричит бывает, приходится мне качать на ручках, сплю 5-6 часов что не норма, а без тренировок ни как.
3-е с таким режимом уж точно надо себя обезопасить максимально.
@Сергей Зухер, "Получите, распишитесь" про исследование мельдония и опытах, вкратце очень хорошо написано, внизу статьи ссылки. http://www.rmj.ru/articles/kardiologiya/melydoniy_obzor_rezulytatov_issledovaniy/
Сбалансированного питания при больших нагрузках уровня КМС и МС не хватит и витамины и правда не помогут тут, здесь уже люди не обходятся бес серьезной фармакалогии, как борец всю эту кухню видел у товарищей, сам не принимал так и остался на уровне КМС :))) но сейчас изучивая данные вопросы понимаешь, что есть средства которые могут и помочь без последствий, такие как мельдоний.
@Stanislav Shchukin, прогрессировать то я прогрессирую, но хочется что бы это было в 1-ю очередь Безопасно, 2 быстрее и 3 легче. Если препараты идут плюсом, то почему бы и нет.
@Кирилл Смирнов, сбалансированого и правильного не хватит если нормально тренироваться, если для себя то норм.
@Владимир Поляков, спасибо, вот именно что для результат занимаюсь :) хочется просто узнать самые популярные средства среди бегунов и про них почитать и посоветоваться.
Про спортивного кардиолога вы правилно сказали, это моя миссия № 2 НАЙТИ ХОРОШЕГО! И место где врач спортивный хороший будет который и анализы грамотно назначит и с головой будет.
@Сергей Чувырин, от 1 до 15 микрограмм на миллилитр можно даже WADA
Чтобы не страдать 4 часа на марафоне, надо просто лучше тренироваться и правильно восстанавливаться. А все эти препараты в большинстве своем обычные фуфломицины с недоказанной эффективностью. Включая и несчастный мильдоний, по которому
Кроме того, небыстрые бегуны часто новички после 35-40 лет, им тоже быва
Организм и так справится, только если ради плацебо.
Достаточно правильного и сбалансированного питания.
ИМХО.
Милдронат хороший пепарат, и, как уже здесь сказали, его давно и долго принимали спортсмены, практически всех видов и, конечно по своему действию, он не является допингом, но это уже другая тема.
Давать советы по применению лекарств на форуме не совсем корректно, лучше посоветуйтесь со спортивным кардиологом, который есть в любом спортдиспансере. Ну и потом, если Вы занимаетесь физкультурой только для здоровья, а не для результата, то этого ничего не надо, достаточно правильно питаться.
Войдите, чтобы добавить комментарий