События
16
События
Владимир Метелкин
21 Мая 2016
Сергей!Дело в том, что преодоление дистанции было осложнено сильным порывистым ветром. Причем первую половину дистанции приходилось бежать против него, затрачивая дополнительные силы, а вот обратно этот же ветер вызывал у многих, кто через чур быстро начал (не сделав скидку на ветер), ускоренное обезвоживание и связанное с этим снижение работоспособности, а значит и темпа!
Поскольку Вы освоили необходимые объемы, то проблема в быстром (для данных природных условий!) начале на первой половине дистанции. Кроме того, в отличие от менее критичных условий, потребление жидкости стоило начать раньше (потребить бОльшее количество жидкости в период за час-два до старта), не брезговать и пользование губками - вытирая высыхающий пот с лица и кожных покровов.
16
524
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
утром ел зерна овса на воде два куска черного хлеба бородинского с вареньем и черный чай, последняя длительная была 1 мая 22 км с темпом 5.06
Какие длительные длиннее 15 км бегали за последний месяц и когда?
И боль в печени просто объясняется: организм из-за физических нагрузок подключает в работу все резервы крови, её функционирующий объем увеличивается, а печень не поспевает, переполняется, начинает давить на собственную оболочку.
Вернулся к тренировке 2 года назад
В подготовке к половинке набег примерно 60 км в неделю, пиковые 80 км. Рост 174 вес 68-69
Войдите, чтобы добавить комментарий