Здоровье
3
Здоровье
3
518
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Накаленики - да, очень хорошо помогают, теперь бегаю и катаю на велике только в них). Без них колени начинают болеть.
Важный момент касается стопы, если у вас плоскостопие, то это влияет на коленный сустав.
Относительно обуви, если бегаете по асфальту, то рекомендую взять asics c передним и задним гелевым амартизатором. Если плоскостопие, то есть кросовки для плоскостопия с поддержкой стопы.
Был печальный опыт с индивидуальными стельками.. после первой пробежки вздулись водяные мозоли, пришлось стельки выбросить)
Вообщем рецепт здоровых колен прост: растяжка, накаленник и правильная обувь.
Войдите, чтобы добавить комментарий