Павел!
Не думаю, что ребенок не прошедший пубертантный период нуждается в серьезных тренировках. Весь подход к нему - это игровые тренировки и развитие координации, ну и легкое ОФП. Прогресс будет хотя бы от того, что Ваш ребенок растет и периодично получает общеразвивающую нагрузку..
10719
Популярные вопросы
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Я делал так:
1. Предлагал ему пробегать будущую дистанцию (1 км) в легком темпе 1 -2 раза в неделю, чтобы не боялся дистанции (аналог длинной тренировки).
2. Занимался с ним с помощью координационной лестницы 2-3 раза в неделю на скоростную моторику (есть много видео по этой теме) - аналог интервальных тренировок.
Результаты улучшились сильно и быстро, что для детей неудивительно
@Владимир Поляков, польза прямая - физическая активность. Если бы кроме победы ничего не интересовало - гонял бы не взирая на вред здоровью. С осторожностью подхожу к тренировкам ребенка, но недостаточно компетентен в этом - посему на советы специалиста
Подготовить ребенка к забегу и, возможной, победе дело достойное, но советы давать должен специалист в этой области.
Но о какой пользе для здоровья может идти речь?
@Илья Конов, данный забег для детей от 4 до 11 лет. Победить 5 летнему ребенку 11 летнего - я думаю просто нереально. Цель - максимально подготовить ребенка к забегу с пользой для здоровья. Как итог - участие в забеге, по возможности победа в своей возра
@Павел Медведев, возможно я не правильно вас понял...
В моём понимании забег - это соревнования, а 300 м на соревнованиях очень сложная дистанция. Если "Любой ребенок может пробежать", то какую цель тренировок вы ставите?
@Илья Конов, как насиловать? Любой ребенок может пробежать 300 метров. Моему ребенку бегать нравится. Так почему бы не подойти более осознанно к бегу? В том числе чтобы не навредить.
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
1е уже делаем, 2 е и сам давно хочу.
В том то и дело, что детям результаты даются много легче, главное тут не перегнуть.
Думаю добавить СБУ и уже начали короткие скоростные интервалы с большими перерывами на отдых - отдых
1. Предлагал ему пробегать будущую дистанцию (1 км) в легком темпе 1 -2 раза в неделю, чтобы не боялся дистанции (аналог длинной тренировки).
2. Занимался с ним с помощью координационной лестницы 2-3 раза в неделю на скоростную моторику (есть много видео по этой теме) - аналог интервальных тренировок.
Результаты улучшились сильно и быстро, что для детей неудивительно
Но о какой пользе для здоровья может идти речь?
В моём понимании забег - это соревнования, а 300 м на соревнованиях очень сложная дистанция. Если "Любой ребенок может пробежать", то какую цель тренировок вы ставите?
Войдите, чтобы добавить комментарий