Павел!
Не думаю, что ребенок не прошедший пубертантный период нуждается в серьезных тренировках. Весь подход к нему - это игровые тренировки и развитие координации, ну и легкое ОФП. Прогресс будет хотя бы от того, что Ваш ребенок растет и периодично получает общеразвивающую нагрузку..
10752
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Я делал так:
1. Предлагал ему пробегать будущую дистанцию (1 км) в легком темпе 1 -2 раза в неделю, чтобы не боялся дистанции (аналог длинной тренировки).
2. Занимался с ним с помощью координационной лестницы 2-3 раза в неделю на скоростную моторику (есть много видео по этой теме) - аналог интервальных тренировок.
Результаты улучшились сильно и быстро, что для детей неудивительно
@Владимир Поляков, польза прямая - физическая активность. Если бы кроме победы ничего не интересовало - гонял бы не взирая на вред здоровью. С осторожностью подхожу к тренировкам ребенка, но недостаточно компетентен в этом - посему на советы специалиста
Подготовить ребенка к забегу и, возможной, победе дело достойное, но советы давать должен специалист в этой области.
Но о какой пользе для здоровья может идти речь?
@Илья Конов, данный забег для детей от 4 до 11 лет. Победить 5 летнему ребенку 11 летнего - я думаю просто нереально. Цель - максимально подготовить ребенка к забегу с пользой для здоровья. Как итог - участие в забеге, по возможности победа в своей возра
@Павел Медведев, возможно я не правильно вас понял...
В моём понимании забег - это соревнования, а 300 м на соревнованиях очень сложная дистанция. Если "Любой ребенок может пробежать", то какую цель тренировок вы ставите?
@Илья Конов, как насиловать? Любой ребенок может пробежать 300 метров. Моему ребенку бегать нравится. Так почему бы не подойти более осознанно к бегу? В том числе чтобы не навредить.
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
1е уже делаем, 2 е и сам давно хочу.
В том то и дело, что детям результаты даются много легче, главное тут не перегнуть.
Думаю добавить СБУ и уже начали короткие скоростные интервалы с большими перерывами на отдых - отдых
1. Предлагал ему пробегать будущую дистанцию (1 км) в легком темпе 1 -2 раза в неделю, чтобы не боялся дистанции (аналог длинной тренировки).
2. Занимался с ним с помощью координационной лестницы 2-3 раза в неделю на скоростную моторику (есть много видео по этой теме) - аналог интервальных тренировок.
Результаты улучшились сильно и быстро, что для детей неудивительно
Но о какой пользе для здоровья может идти речь?
В моём понимании забег - это соревнования, а 300 м на соревнованиях очень сложная дистанция. Если "Любой ребенок может пробежать", то какую цель тренировок вы ставите?
Войдите, чтобы добавить комментарий