@Сергей  Смирнов, спасибо!
1е уже делаем, 2 е и сам давно хочу.
В том то и дело, что детям результаты даются много легче, главное тут не перегнуть.

Думаю добавить СБУ и уже начали короткие скоростные интервалы с большими перерывами на отдых - отдых

Я делал так:
1. Предлагал ему пробегать будущую дистанцию (1 км) в легком темпе 1 -2 раза в неделю, чтобы не боялся дистанции (аналог длинной тренировки).
2. Занимался с ним с помощью координационной лестницы 2-3 раза в неделю на скоростную моторику (есть много видео по этой теме) - аналог интервальных тренировок.
Результаты улучшились сильно и быстро, что для детей неудивительно

@Владимир  Поляков, польза прямая - физическая активность. Если бы кроме победы ничего не интересовало - гонял бы не взирая на вред здоровью. С осторожностью подхожу к тренировкам ребенка, но недостаточно компетентен в этом - посему на советы специалиста

Подготовить ребенка к забегу и, возможной, победе дело достойное, но советы давать должен специалист в этой области.
Но о какой пользе для здоровья может идти речь?

@Илья  Конов, данный забег для детей от 4 до 11 лет. Победить 5 летнему ребенку 11 летнего - я думаю просто нереально. Цель - максимально подготовить ребенка к забегу с пользой для здоровья. Как итог - участие в забеге, по возможности победа в своей возра

@Павел  Медведев, возможно я не правильно вас понял...
В моём понимании забег - это соревнования, а 300 м на соревнованиях очень сложная дистанция. Если "Любой ребенок может пробежать", то какую цель тренировок вы ставите?

@Владимир  Елизаров,  общие принципы мне понятны. Интересует методика.

Главное не навредить.Все занятия проводить в игровом стиле.

@Илья  Конов, как насиловать? Любой ребенок может пробежать 300 метров. Моему ребенку бегать нравится. Так почему бы не подойти более осознанно к бегу? В том числе чтобы не навредить.

Не нужно так насиловать ребёнка... В лёгкую атлетику берут лет с 9!