20 Апреля 2016Здравствуйте! Бегаю более менее серьезно последние 1,5 года. 10 на Runmoscow в сентябре 15 пробежал за 46,01. 5км на Первом забеге в апреле 16 за 19.12. В мае побегу полумарафон, но главная цель Марафон в сентябре. Мне 47 лет, вес 67 кг, рост 174 см. Посоветуйте, пожалуйста, кроссовки на длинные дистанции. Сначала бегал в Salomon Pro Lab, стало болеть левое колено. Заменил на New Balance, болей нет, но что-то не так, сформулировать не могу даже для себя. Пронация на обеих ногах 172 градуса. Чувствую, описал немного сумбурно, но, все-равно, спасибо! Бегаю 1-4 раза в неделю, от 10 до 25 км. При забегах более 20 км сильно болят голеностопы. Последние шесть месяцев переучиваюсь с пяточного бега на середину стопы. Ответ тренера
Виталий!
Попробуйте у АСИКСа примерить: под полумарафон - Trainer и Noosa, а под марафон - Gel-2000 и Pulse.
От Мизуно вариант - Inspire.
От Найка - Zoom Elite (полумарафон), Pegasus (марафон).
У Адидас можно примерить Glide.
Разумно предположить, что боли в стопах - от недовосстановления и чрезмерных нагрузок - требуется время на восстановление.
«Заменил на New Balance, болей нет, но что-то не так, сформулировать не могу даже для себя», — это примерно как:
— Попробуйте кроссовки Adidas Supernova Glide 8.
— Нет, я пробовал бегать в Adidas. Мне они не подошли.
— Простите, а какая именно модель вам не подошла?
— Как какая? Adidas.
Чтоб подсказать вам что-то дельное, а не попугайствовать про пронацию, нужно знать названия моделей, номера версий, которые вам не подошли, ну и в общих чертах представлять, чем они вам не угодили или хотя бы какого рода дискомфорт вы испытывали, бегая в них.
Во первых, "бегаю 1-4 раза в неделю" - ну это очень нестабильно. Во вторых, "но что-то не так, сформулировать не могу даже для себя", стопа при постановке как будто немного заваливается внутрь? Если так - присмотрите кроссовки категории стабильность...
Ноги болят скорее всего потому,что бегаете сумбурно.Нет постоянства в занятиях. Обувку выбирайте с хорошей амортизацией для бега по асфальту.Определитесь с типом пронации.
для марафона набег маловат; но времени для подготовки предостаточно, технику вам помогут поставить в любой школе бега, в книгах, возможно вам стоит более чётко определиться с целями на марафон. Кроссовки выбирайте с лучшей системой амортизации, предпочтительнее с поддержкой, для гиперпронаторов - Asics gel GT, Ds trainer, phoenix; Nike nimbus 17, Adidas supernova glide ATR и тп
— Попробуйте кроссовки Adidas Supernova Glide 8.
— Нет, я пробовал бегать в Adidas. Мне они не подошли.
— Простите, а какая именно модель вам не подошла?
— Как какая? Adidas.
Чтоб подсказать вам что-то дельное, а не попугайствовать про пронацию, нужно знать названия моделей, номера версий, которые вам не подошли, ну и в общих чертах представлять, чем они вам не угодили или хотя бы какого рода дискомфорт вы испытывали, бегая в них.
Войдите, чтобы добавить комментарий