Экипировка
5
Экипировка
Соколов Кирилл
14 Апреля 2016
Добрый день! Готовлюсь к московскому полумарафону 15.05. В конце февраля купил новые кроссовки Asics Kayano 21, взамен mizuno wave rider 18 (или 19) с пробегом 1300 км. Сейчас у новых кроссовок пробег 400 км. К полумарафону у них будет уже около 650 км.
Нужно ли сейчас покупать новые кроссовки,или полумарафон пробежать в проверенных кроссовках? Если все-таки покупать, то какие?
В Runlab делал тестирование. Мне сказали, что нужны кроссовки с поддержкой. Мерил там много разного, но удобнее всего были gel kayano 21 и 22, а так же asics gt 3000. У меня 177см рост, вес 75кг. Недельный объем довел до 60км, длинные бегаю по 18-20 км в темпе 5:40. Темповые делаю 5:00. На полумарафоне хочу выбежать из 1ч 50мин (в идеале 1.45).
Ответ тренера
Владимир Метелкин
15 Апреля 2016
Здравствуйте, Кирилл!Однозначно нужно бежать в проверенной обуви!
Однако, как в комментариях заметили - до старта есть еще время "разносить".
По поводу модели: для Вашего веса модель Kayano может быть избыточна по характеристикам, что хорошо для длительных, но может помешать при беге на результат.
Попробуйте под полумарафон примерить у АСИКС Gel-2000, у Мизуно - Inspire, от Брукс - Adrenaline.
Если темповый бег у Вас не менее 7 км, то разменять 1:50 Вам по силам - не забудьте про сброс нагрузки за 7-10 дней до старта!
5
485
Войдите, чтобы добавить комментарий