9 Апреля 2016Здравствуйте, после возросших нагрузок из-за подготовки к марафону появилась боль в глубине икры правой ноги. Недельный перерыв практически не дал результата, то есть боль утихла немного, но не прошла окончательно. Заметил, что особенно болит с утра, так, что прихрамываю иногда, а к вечеру проходит, иногда и вовсе не болит. Решил продолжить тренировки и заметил, что во время тренировки боль уходит где-то через 6-8 км. А после тренировки и вовсе не болит. Но на следующий день снова боль. Разминаюсь до и растягиваюсь после тренировки. Что это и из-за чего может быть? Спасибо.
@Stanislav Shchukin, началось пару месяцев назад. Сейчас продолжаю тренировки. Решил "забегать", подольше разминаюсь перед тренировкой, после 10 минут прикладываю лед к очагу и растягиваюсь. На ночь наношу Кетопрофен. Пару недель тренировок —полет норма
@Сергей Чувырин, хм, пришла мысль, что у вас проблема с левой ногой, так как, вы скорее всего "правша", а у меня правая нога, так как я 100% "левша". Возможно, это как-то связано.
Те же симптомы, один в один ( только левая нога). Для себя объясняю неправильной техникой бега и как следствие перегруз мышечных пучков, но хотелось бы услышать альтернативное мнение.
Возможно случился отек или микроразрыв мышечного волокна.Когда кровоснабжение обильное,боль уходит.То что перестаёт болеть во время бега хороший признак.Есть вероятность забегать.Делайте массаж,используйте разогревающие мази.
Войдите, чтобы добавить комментарий