Здоровье
1
Здоровье
Владимир Метелкин
28 Февраля 2016
Здравствуйте, Мария!Как правильно Вам подсказал Алексей, ногу после гипса нужно разрабатывать с помощью массажа и лечебной физкультуры - выполнения специальных укрепляющих упражнений.
А переходить к бегу проще с прогулок выполняемых в повышенном темпе. Поэтому для начала начинайте просто прогуливаться хотя бы через день от получаса, плавно увеличивая сначала продолжительность до часа, а потом и темп прогулок. И лишь после, если Ваш лечащий врач будет не против, начинайте плавно на прогулках включать бег.
1
481
Популярные вопросы
26 Апреля 2024
Начинающим
sergeeva.s
Добрый! Где на сегодняшний день можно пройти бесплатный GAIT-тест. Спасибо.
Подробнее
Популярные вопросы
26 Апреля 2024
Начинающим
sergeeva.s
Добрый! Где на сегодняшний день можно пройти бесплатный GAIT-тест. Спасибо.
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий