26 Февраля 2016Добрый день. Начал бегать недавно. Сейчас возникло несколько вопросов.
1. подбор кросовок, рост 184, вес 91 кг. - смотрю на асиксы - или нимбус или кумулус или каяно. (говорят что 18 нимбус должен быть очень хорошим).
2. после одной из тренировок заболела нога и врач посоветовал в течении полугода попить ПИАСКЛЕДИН
3. что можете сказать про регенерирующий гель VIVAX при боле в ноге
4. стоит ли использовать наколенники на тренировках
заранее спасибо за ответыОтвет тренера
Доброго времени суток!
Без информации о Вашей пронации будет сложно порекомендовать модель обуви, которую стоит примерить.
Если Ваша пронация нейтральная, то у АСИКСа могут подойти как Nimbus, так и Kayano, и Kinsei.
Если Вы гиперпронатор, то вариант - Kayano, а если отягощены плоскостопием, то Gel-3000.
И, наконец, при гипопронации, вариант Nimbus.
Cumulus у Вас долго не проживет - Ваш вес для него чрезмерен.
По-поводу второго и третьего вопроса отвечу, что, как уже Вам посоветовал Владимир, при начале тренировок следует выполнять больше базовой работы: ОФП и обычной ходьба или езды на велосипеде, чем собственно, бегать. Укрепите связки и мышцы, откорректируете вес, тогда можно плавно начинать бегать.
3782
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Вам похудеть нужно для начала.С помощью ОФП укрепить мышцы и связки.Не стоит бегать через боль.Поэтому если болит,то лучше подобрать другой вид физ активности.
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
@Даниил Гострый, наколенники вредят... или не помешают... ???
Войдите, чтобы добавить комментарий