Другое
4
Другое
24 Февраля 2016
Всем здравствуйте! Как понять что твой потенциал в беге исчерпан?( лучшие время на определённой дистанции тебе уже никогда не показать). Это возраст,отношения к делу(тренировкам) или общее состояния организма,какие факторы могут повлиять и как узнать что всё.....рвать уже нет смысла!????? Рост 165,вес 69-73 прыгает, возраст 39, бегам занимаюсь 3,5 года. Пробежал официально 2 марафона, лучший за 3:27. В этом тоже бегу)! За ранее спасибо!
Ответ тренера
Владимир Метелкин
28 Февраля 2016
Денис!Свой потенциал можно понять только в общем смысле. Как правило, по мере накопления тренированности - с годами становятся понятны лимитирующие факторы.
В нашем возрасте - это свободное время на ведение тренировочного процесса, скорость восстановления организма после тренировок и составление оптимального плана, учитывающего эти два первых фактора.
В марафонском беге определить потенциал можно по результатам на дистанции 10 км и полумарафоне.
4
685
Популярные вопросы
6 Апреля 2026
Начинающим
eastmar
Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...
Подробнее
19 Марта 2026
Начинающим
Daniel Thornei
How far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...
Подробнее
Популярные вопросы
6 Апреля 2026
Начинающим
eastmar
Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...
Подробнее
19 Марта 2026
Начинающим
Daniel Thornei
How far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...
Подробнее
Снижение потенциальных возможномтей марафонца наступает гораздо позже, чем Ваш возраст, т. е. прогресс возможен.
Войдите, чтобы добавить комментарий