Другое
3
Другое
Ларцев Денис
24 Февраля 2016
Всем здравствуйте! Как понять что твой потенциал в беге исчерпан?( лучшие время на определённой дистанции тебе уже никогда не показать). Это возраст,отношения к делу(тренировкам) или общее состояния организма,какие факторы могут повлиять и как узнать что всё.....рвать уже нет смысла!????? Рост 165,вес 69-73 прыгает, возраст 39, бегам занимаюсь 3,5 года. Пробежал официально 2 марафона, лучший за 3:27. В этом тоже бегу)! За ранее спасибо!
Ответ тренера
Владимир Метелкин
28 Февраля 2016
Денис!Свой потенциал можно понять только в общем смысле. Как правило, по мере накопления тренированности - с годами становятся понятны лимитирующие факторы.
В нашем возрасте - это свободное время на ведение тренировочного процесса, скорость восстановления организма после тренировок и составление оптимального плана, учитывающего эти два первых фактора.
В марафонском беге определить потенциал можно по результатам на дистанции 10 км и полумарафоне.
3
406
Снижение потенциальных возможномтей марафонца наступает гораздо позже, чем Ваш возраст, т. е. прогресс возможен.
Войдите, чтобы добавить комментарий