24 Февраля 2016Всем здравствуйте! Как понять что твой потенциал в беге исчерпан?( лучшие время на определённой дистанции тебе уже никогда не показать). Это возраст,отношения к делу(тренировкам) или общее состояния организма,какие факторы могут повлиять и как узнать что всё.....рвать уже нет смысла!????? Рост 165,вес 69-73 прыгает, возраст 39, бегам занимаюсь 3,5 года. Пробежал официально 2 марафона, лучший за 3:27. В этом тоже бегу)! За ранее спасибо!Ответ тренера
Денис!
Свой потенциал можно понять только в общем смысле. Как правило, по мере накопления тренированности - с годами становятся понятны лимитирующие факторы. В нашем возрасте - это свободное время на ведение тренировочного процесса, скорость восстановления организма после тренировок и составление оптимального плана, учитывающего эти два первых фактора.
В марафонском беге определить потенциал можно по результатам на дистанции 10 км и полумарафоне.
3660
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
@Владимир Поляков, Спасибо, буду стараться. Просто иногда веду разговор сам собой): "1й говорит-А это тебе надо,зачем рвать то?,бегай в своё удовольствия,хочешь беги марафон но не рви ,беги и получай удовольствия! а 2й-говорит- Не будешь рвать не будет п
Увлечение бегом это ведь не только марафон и не только минуты и секунды.Сам прогресс в беге включает себя все факторы перечисленные автором вопроса.На мой взгляд,самый главный из них здоровье.
Ваш потенциал в беге далеко не исчерпан, так как 38 лет это не возраст для марафонца. Конечно, рекорд на Берлинском марафоне, Вам не показать, но существует множество мотиваций для совершенствований в беге как-то : получение серьезного разряда, победа или призы на соревнованиях, включая зарубежные забеги, улучшение собственного результата итд. Вы и бегом то занимаетесь всего ничего, Ваш результат, при грамотных тренировках можно улучшить на полчаса и более.
Снижение потенциальных возможномтей марафонца наступает гораздо позже, чем Ваш возраст, т. е. прогресс возможен.
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Снижение потенциальных возможномтей марафонца наступает гораздо позже, чем Ваш возраст, т. е. прогресс возможен.
Войдите, чтобы добавить комментарий