Тренировки
2
Тренировки
Владимир Метелкин
24 Февраля 2016
Роман!
Полностью согласен с Дмитрием - Вам нужен отдых!
Попробуйте регулярно брать ортопробу, замените беговые тренировки на прогулки по 1 часу (оставив разве что одну в неделю и ту просто "гуляйте"). Силовую нагрузку, если она низкоинтенсивная и не приводит к высоким пульсАм можно оставить.
Более точно по времени восстановления Вам бы ответил спортивный врач.
2
3246
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
В Вашем возрасте идет активная перестройка сердечно сосудистой системы (у вас сейчас мышечная масса значительно больше чем текущий уровень развития сердца) и убивать сердце чрезмерными нагрузками категорически не стоит (если планируете заниматься спортом после 18 лет)
Войдите, чтобы добавить комментарий