15 Февраля 2016Обратил внимание, что много ребят спрашивают про вес. Решил тоже: у меня рост 177 вес 62,5.
Стоит ли обратить на него внимание или нормально?) Ответ тренера
Здравствуйте, Дмитрий!
На самом деле, вес сам по себе несет мало информации для анализа (кроме информации при подборе кроссовок с позиции "амортизация").
Гораздо важнее знать сколько в Вас балласта - % жировой ткани. С ней стоит "бороться" - снижая по-возможности до приемлемых (зависит от уровня тренировочной нагрузки, соревновательной дистанции и Вашего внутреннего ощущения комфорта).
Ваши параметры с точки зрения бега на длинные дистанции неплохие. Худеть и бороться с лишним весом точно не стоит!
Но стоит обратить внимание на развитие мышечной системы, силы и соотношения силы различных групп ОДА.
6778
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
@Алексей Метелин, BMI -- дурацкая метрика. При одном росте и весе можно быть и толстяком, и прокачанным атлетом. Просто у кого-то жир, а у кого-то -- мышцы :)
@Dmitry Ptitsin, у меня тот же рост с весом +2 кило от вашего. Я бы сказал, вам можно остор
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
@Dmitry Ptitsin, у меня тот же рост с весом +2 кило от вашего. Я бы сказал, вам можно остор
http://runnersclub.ru/articles/vash-idealnyy-begovoy-ves
Войдите, чтобы добавить комментарий