Начинающим
6
Начинающим
Ptitsin Dmitry
15 Февраля 2016
Обратил внимание, что много ребят спрашивают про вес. Решил тоже: у меня рост 177 вес 62,5.
Стоит ли обратить на него внимание или нормально?)
Ответ тренера
Владимир Метелкин
16 Февраля 2016
Здравствуйте, Дмитрий!На самом деле, вес сам по себе несет мало информации для анализа (кроме информации при подборе кроссовок с позиции "амортизация").
Гораздо важнее знать сколько в Вас балласта - % жировой ткани. С ней стоит "бороться" - снижая по-возможности до приемлемых (зависит от уровня тренировочной нагрузки, соревновательной дистанции и Вашего внутреннего ощущения комфорта).
Ваши параметры с точки зрения бега на длинные дистанции неплохие. Худеть и бороться с лишним весом точно не стоит!
Но стоит обратить внимание на развитие мышечной системы, силы и соотношения силы различных групп ОДА.
6
275
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
@Dmitry Ptitsin, у меня тот же рост с весом +2 кило от вашего. Я бы сказал, вам можно остор
http://runnersclub.ru/articles/vash-idealnyy-begovoy-ves
Войдите, чтобы добавить комментарий