Galkina Olga4 Февраля 2016Добрый день!
У меня после беговых тренировок, независимо от покрытия, болят тазобедренные суставы и слева и справа. Боль особенно чувствуется после того, как посидишь какое-то время, а потом встаешь. Первые несколько метров шагом дается с трудом. Больше 10 км. я не бегаю. Да и во время самой пробежки особого дискомфорта не чувствую, только перед самым окончанием тренировки. Делала перерыв по бегу в месяц. Не помогло. В чем может быть причина?Ответ тренера
Здравствуйте, Ольга!
Достоверную причину может установить только медицинское обследование!
Однако некоторые причины поможет устранить правильно подобранная беговая обувь и выполнение ОФП на укрепление мышц бедер и корпуса.
А вот просто "пассивный" отдых, как уже Вы убедились, оказывается не вполне эффективен.
2261
Популярные вопросы
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий