Galkina Olga4 Февраля 2016Добрый день!
У меня после беговых тренировок, независимо от покрытия, болят тазобедренные суставы и слева и справа. Боль особенно чувствуется после того, как посидишь какое-то время, а потом встаешь. Первые несколько метров шагом дается с трудом. Больше 10 км. я не бегаю. Да и во время самой пробежки особого дискомфорта не чувствую, только перед самым окончанием тренировки. Делала перерыв по бегу в месяц. Не помогло. В чем может быть причина?Ответ тренера
Здравствуйте, Ольга!
Достоверную причину может установить только медицинское обследование!
Однако некоторые причины поможет устранить правильно подобранная беговая обувь и выполнение ОФП на укрепление мышц бедер и корпуса.
А вот просто "пассивный" отдых, как уже Вы убедились, оказывается не вполне эффективен.
2154
Популярные вопросы
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
31 Июля 2019ДругоеСергей КуринойОрганизаторов прошу исправить мою фамилию в учётной записи на КУРИННОЙ (С ДВУМЯ БУКВАМИ Н). ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕНПодробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
31 Июля 2019ДругоеСергей КуринойОрганизаторов прошу исправить мою фамилию в учётной записи на КУРИННОЙ (С ДВУМЯ БУКВАМИ Н). ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕНПодробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий