Ятак Катя15 Января 2016старт в триатлоне на половинку (А1 Triathlon 113) за семь дней до марафона (основной старт) можно рассматривать как этап подготовки? Если да, то нужно ли выкладываться на все стоОтвет тренера
Здравствуйте, Екатерина!
Никак не думаю, что периода в одну неделю после финиша на "полуайроне" хватит для восстановления. За неделю до старта на марафоне нежелательно бегать (стартовать) больше 10 км в темпе марафона.
9118
Популярные вопросы
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
20 Мая 2019ТренировкиМаксим ФазыловДобрый день!
37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,...Подробнее
29 Апреля 2019ЭкипировкаПашка ПавловДобрый вечер как поменять размер майки, после регистрации?Подробнее
@Станислав Неверный Код Страны., номер квартиры. Там Павел Данилович проживал. В РФ перебрался. Сейчас его мама проживает. Очень интеллигентная женщина. Между прочим
Vladimir, спасибо. Подумаем. Захотелось Сестрорецк и окрестности получше узнать. Соревнования - очень удобный вариант экскурсии. Ну а 26-го на "Белые ночи"
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
20 Мая 2019ТренировкиМаксим ФазыловДобрый день!
37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,...Подробнее
29 Апреля 2019ЭкипировкаПашка ПавловДобрый вечер как поменять размер майки, после регистрации?Подробнее
Если вместо марафона через неделю протрусить десятку, то два старта совмещаются и в менее экстремальном варианте.
Войдите, чтобы добавить комментарий