Ятак Катя15 Января 2016старт в триатлоне на половинку (А1 Triathlon 113) за семь дней до марафона (основной старт) можно рассматривать как этап подготовки? Если да, то нужно ли выкладываться на все стоОтвет тренера
Здравствуйте, Екатерина!
Никак не думаю, что периода в одну неделю после финиша на "полуайроне" хватит для восстановления. За неделю до старта на марафоне нежелательно бегать (стартовать) больше 10 км в темпе марафона.
970
Популярные вопросы
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
4 Июля 2018НачинающимЕлена СерковаЗдравствуйте. Бегаю второй месяц трусцой 7 км/ч на время ~1 час. Главная цель - похудеть и получить удовольствие от пробежек. Моя проблема в том, что...Подробнее
9 Июля 2018ЗдоровьеИгорь ИванниковДоброго времени суток.
Мне 51 год, рост 180, вес 74. Регулярно занимаюсь бегом четыре года. До этого бегал эпизодически. Пробежал десять марафонов и ...Подробнее
Vladimir, спасибо. Подумаем. Захотелось Сестрорецк и окрестности получше узнать. Соревнования - очень удобный вариант экскурсии. Ну а 26-го на "Белые ночи"
@Станислав Неверный Код Страны., номер квартиры. Там Павел Данилович проживал. В РФ перебрался. Сейчас его мама проживает. Очень интеллигентная женщина. Между прочим
26 Июня 2018ТренировкиПавел ЕжовДобрый день!
36 лет, 177см, 67кг, беговой VOmax (по гармину) 52.
Как и многие, хочу пробежать осенью марафон. Бегаю 3 раза в неделю по 10-15км. Поло...Подробнее
4 Июля 2018НачинающимЕлена СерковаЗдравствуйте. Бегаю второй месяц трусцой 7 км/ч на время ~1 час. Главная цель - похудеть и получить удовольствие от пробежек. Моя проблема в том, что...Подробнее
9 Июля 2018ЗдоровьеИгорь ИванниковДоброго времени суток.
Мне 51 год, рост 180, вес 74. Регулярно занимаюсь бегом четыре года. До этого бегал эпизодически. Пробежал десять марафонов и ...Подробнее
Если вместо марафона через неделю протрусить десятку, то два старта совмещаются и в менее экстремальном варианте.
Войдите, чтобы добавить комментарий