Ятак Катя15 Января 2016старт в триатлоне на половинку (А1 Triathlon 113) за семь дней до марафона (основной старт) можно рассматривать как этап подготовки? Если да, то нужно ли выкладываться на все стоОтвет тренера
Здравствуйте, Екатерина!
Никак не думаю, что периода в одну неделю после финиша на "полуайроне" хватит для восстановления. За неделю до старта на марафоне нежелательно бегать (стартовать) больше 10 км в темпе марафона.
983
Популярные вопросы
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
12 Ноября 2018ТренировкиPavel SamarinУ меня простой вопрос. Бегаю уже давно. Объем в неделю усредненно 70-80 км в неделю. Решил перейти на утренние тренировки. Потому что кроме бега ещё с...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
Vladimir, спасибо. Подумаем. Захотелось Сестрорецк и окрестности получше узнать. Соревнования - очень удобный вариант экскурсии. Ну а 26-го на "Белые ночи"
@Станислав Неверный Код Страны., номер квартиры. Там Павел Данилович проживал. В РФ перебрался. Сейчас его мама проживает. Очень интеллигентная женщина. Между прочим
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
12 Ноября 2018ТренировкиPavel SamarinУ меня простой вопрос. Бегаю уже давно. Объем в неделю усредненно 70-80 км в неделю. Решил перейти на утренние тренировки. Потому что кроме бега ещё с...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
Если вместо марафона через неделю протрусить десятку, то два старта совмещаются и в менее экстремальном варианте.
Войдите, чтобы добавить комментарий