11 Января 2016Всем привет и с новым годом! Наступил 2016 год и близится очередной беговой сезон, а посему у меня назрел вопрос: какой марафон выбрать "Белые ночи" или "ММ"? В Питере рельеф проще, но туда надо ехать, а вот в Мск рельеф сложней, но родной город. Это мой первый марафон (горю желанием пробежать поскорее), бегаю уже второй год.Ответ тренера
Валентин!
Бежать дебютный марафон предпочтительно в родном городе - так проще и психологически и легче организовать поддержку друзей и знакомых по трассе - они же, если что, помогут добраться до дома. Конечно, Московский марафон - не самый простой дебют! Если выбора между ним и иным московским марафоном не стоит, то готовиться к горкам необходимо уже сейчас! Это прежде всего силовая подготовка (ОФП и СФП), переходящая в бег по холмам.
А в Питер можно и этом году съездить - пробежать десятку (в рамках марафона "Белые ночи")- "посмотреть трассу". Чтобы через год пробежать и там.
Из собственного опыта (в 2015 готовился к первому своему марафону (ММ) и в качестве "пристрелки" ездил в Питер на Белые ночи, руководствуясь такими же идеями про ровный рельеф):
- да, рельеф в Питере проще, однако конец июня == жара, что привело к перегреву очень быстро => потеря темпа после 30го км + спазмы мышц после 34км (и таких как я там было очень много :)) ).
- из минусов "белых ночей": слабая организация и реклама (питание по трассе, отсутствие достаточного кол-ва туалетов на старте/на трассе, минимум болельщиков при большом количестве недовольных перекрытием дорог автомобилистов)
- из плюсов БН: красиво смотреть по сторонам, пока есть силы :)
- из плюсов ММ: огромное число поддерживающих людей, промежуточные пункты питания от беговых клубов, вся организация от экспо до выхода после финиша. А если еще потренироваться на горках (Воробьевы, Крылатское) за месяц/полтора до старта ММ, то рельеф уже почти не оказывает влияния на темп и результат.
- из минусов ММ15 - жарко было.. неожиданно для конца сентября :) Расчет был на прохладу.. Это сделало очень запоминающимися последние 10км по набережным.
Если стоит вопрос ребром "или-или", то я бы советовал выбрать ММ.
@Иван Сухенко, я его как раз и бежала, первый был у меня. Если бы выбирала снова, то не повторила б) И группа поддержки не помогла, и родной и любимый город, который знаю вдоль и поперек. Очень тжело, но в прошлом году еще и жара жуткаябыла.
@Виктория Сапрыкина, в родном городе можно собрать группу поддержки. Когда я выбирал свой первый марафон, кроме ММ2014 никаких вариантов даже не рассматривал. А что касается непростого рельефа - Московский марафон стоит того чтобы чуть больше поднапрячьс
Если пораньше хотите, можно еще Казань посмотреть.
Вот из журнала:
Журнал "Марафонец"
Приглашаем всех читателей журнала принять участие в одном из самых красивых марафонов России - Казанском Марафоне, который состоится 15 мая. Марафон обещает собрать несколько тысяч бегунов со всей России и с других стран. Напомним, что в прошлом году «Казанский Марафон» проходил 15 мая и собрал более 3000 участников из 103 городов России.
Трасса марафона пролегает по красивейшим местам города. Казанский кремль, городская набережная, центр семьи “Казан”, мост “Миллениум” и многое другое.
Старт и финиш марафона базируются на стадионе “Казань Арена”, принимавшем в 2015 году чемпионат мира по водным видам спорта, а в 2018 году принимающим чемпионат мира по футболу.
Дистанции: 42, 21, 10 и 3 км
Регистрация на марафон http://kazanmarathon.org/
- да, рельеф в Питере проще, однако конец июня == жара, что привело к перегреву очень быстро => потеря темпа после 30го км + спазмы мышц после 34км (и таких как я там было очень много :)) ).
- из минусов "белых ночей": слабая организация и реклама (питание по трассе, отсутствие достаточного кол-ва туалетов на старте/на трассе, минимум болельщиков при большом количестве недовольных перекрытием дорог автомобилистов)
- из плюсов БН: красиво смотреть по сторонам, пока есть силы :)
- из плюсов ММ: огромное число поддерживающих людей, промежуточные пункты питания от беговых клубов, вся организация от экспо до выхода после финиша. А если еще потренироваться на горках (Воробьевы, Крылатское) за месяц/полтора до старта ММ, то рельеф уже почти не оказывает влияния на темп и результат.
- из минусов ММ15 - жарко было.. неожиданно для конца сентября :) Расчет был на прохладу.. Это сделало очень запоминающимися последние 10км по набережным.
Если стоит вопрос ребром "или-или", то я бы советовал выбрать ММ.
Вот из журнала:
Журнал "Марафонец"
Приглашаем всех читателей журнала принять участие в одном из самых красивых марафонов России - Казанском Марафоне, который состоится 15 мая. Марафон обещает собрать несколько тысяч бегунов со всей России и с других стран. Напомним, что в прошлом году «Казанский Марафон» проходил 15 мая и собрал более 3000 участников из 103 городов России.
Трасса марафона пролегает по красивейшим местам города. Казанский кремль, городская набережная, центр семьи “Казан”, мост “Миллениум” и многое другое.
Старт и финиш марафона базируются на стадионе “Казань Арена”, принимавшем в 2015 году чемпионат мира по водным видам спорта, а в 2018 году принимающим чемпионат мира по футболу.
Дистанции: 42, 21, 10 и 3 км
Регистрация на марафон http://kazanmarathon.org/
Войдите, чтобы добавить комментарий