Zheglov Nikita10 Января 2016Здравствуйте. Планирую летом пробежать в Суздале трэйл на 30 км. (24 июля). Не помешает ли этот забег для подготовки к Московскому Марафону (25 сентября)? Стоит ли включать забег по пересеченной местности в календарь? Не помешает ли он?Ответ тренера
Здравствуйте, Никита!
Если в период подготовки к трейлу Вы будете включать марафонские тренировки (длительные) и объемы, а после финиша дождетесь восстановления и сделаете вторую подводку - к марафону, то все должно получиться!
Проблемой может стать только получение травмы при преодолении трейла, способной помешать набору объема и контрольным тренировкам перед марафоном.
В Суздале довольно сложная трасса по рельефу и покрытию, что чревато получением травмы.При подготовке к асфальтовому марафону готовится лучше на асфальте или ровных грунтовых дорожках.
За два месяца, в Вашем возрасте, можно легко восстановиться для старта в сентябре.
Войдите, чтобы добавить комментарий