Zheglov Nikita10 Января 2016Здравствуйте. Планирую летом пробежать в Суздале трэйл на 30 км. (24 июля). Не помешает ли этот забег для подготовки к Московскому Марафону (25 сентября)? Стоит ли включать забег по пересеченной местности в календарь? Не помешает ли он?Ответ тренера
Здравствуйте, Никита!
Если в период подготовки к трейлу Вы будете включать марафонские тренировки (длительные) и объемы, а после финиша дождетесь восстановления и сделаете вторую подводку - к марафону, то все должно получиться!
Проблемой может стать только получение травмы при преодолении трейла, способной помешать набору объема и контрольным тренировкам перед марафоном.
2261
Популярные вопросы
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
В Суздале довольно сложная трасса по рельефу и покрытию, что чревато получением травмы.При подготовке к асфальтовому марафону готовится лучше на асфальте или ровных грунтовых дорожках.
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
За два месяца, в Вашем возрасте, можно легко восстановиться для старта в сентябре.
Войдите, чтобы добавить комментарий