Вопросы тренеру

События

Zheglov Nikita 10 Января 2016 Здравствуйте. Планирую летом пробежать в Суздале трэйл на 30 км. (24 июля). Не помешает ли этот забег для подготовки к Московскому Марафону (25 сентября)? Стоит ли включать забег по пересеченной местности в календарь? Не помешает ли он? Ответ тренера

Владимир Метелкин 13 Января 2016

Здравствуйте, Никита!
Если в период подготовки к трейлу Вы будете включать марафонские тренировки (длительные) и объемы, а после финиша дождетесь восстановления и сделаете вторую подводку - к марафону, то все должно получиться!
Проблемой может стать только получение травмы при преодолении трейла, способной помешать набору объема и контрольным тренировкам перед марафоном.

2 113

Популярные вопросы

17 Апреля 2019 Питание Nadiya Kupina Мой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46. Из прочитанных книг и статей в... Подробнее

19 Февраля 2019 Начинающим Sardor Nasyrov Добрый день! Где можно найти тренера для "вводного" инструктажа? У меня есть особенности здоровья Подробнее

14 Марта 2019 Тренировки Дмитрий Воробьёв Добрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90... Подробнее

Комментарии2

Владимир Елизаров 14.01.2016

В Суздале довольно сложная трасса по рельефу и покрытию, что чревато получением травмы.При подготовке к асфальтовому марафону готовится лучше на асфальте или ровных грунтовых дорожках.

Ответить

Владимир Поляков 10.01.2016

Не помешает, если не получите травму.
За два месяца, в Вашем возрасте, можно легко восстановиться для старта в сентябре.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий