2 Января 2016Здравствуйте! Скажите пожалуйста какие дистанции следует бегать для выхода на пик в соревнованиях длиной 10-15 км. От 400 м до 2000 м будет нормально?Ответ тренера
Здравствуйте, Дамир!
Если Вы имеете ввиду подбор длины отрезков для интервальной работы, то первоначальный диапазон от 400 м до 3000 м, затем стоит сузить до 800м-1500м(1600м) - для 10000 м и 1000м(1200м)-2000м - для 15 км.
2367
Популярные вопросы
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Какой вопрос, такой ответ.
Войдите, чтобы добавить комментарий