Вопросы тренеру на тему "Тренировки"

Тренировки

Abakurov Damir 2 Января 2016 Здравствуйте! Скажите пожалуйста какие дистанции следует бегать для выхода на пик в соревнованиях длиной 10-15 км. От 400 м до 2000 м будет нормально? Ответ тренера

Владимир Метелкин 5 Января 2016

Здравствуйте, Дамир!
Если Вы имеете ввиду подбор длины отрезков для интервальной работы, то первоначальный диапазон от 400 м до 3000 м, затем стоит сузить до 800м-1500м(1600м) - для 10000 м и 1000м(1200м)-2000м - для 15 км.

2 711

Популярные вопросы

4 Июня 2026 Тренировки stunforecabin Meredith Klocko Slope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st... Подробнее

4 Июня 2026 Техника бега extendawful Craig Jerde Block Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin... Подробнее

11 Июня 2026 Начинающим Rudolph Murray geometry dash lite goes beyond simply guiding a cube fr om start to finish; it constantly alters gameplay thro... Подробнее

Комментарии2

Damir Abakurov 05.01.2016

Спасибо Владимир! Очень интересный и новый для меня будет ваш подход по диапазонам.

Ответить

Владимир Поляков 02.01.2016

Для выхода на пик в соревнованиях на 10-15км, следует бегать 10-15км.
Какой вопрос, такой ответ.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий