2 Января 2016Здравствуйте! Скажите пожалуйста какие дистанции следует бегать для выхода на пик в соревнованиях длиной 10-15 км. От 400 м до 2000 м будет нормально?Ответ тренера
Здравствуйте, Дамир!
Если Вы имеете ввиду подбор длины отрезков для интервальной работы, то первоначальный диапазон от 400 м до 3000 м, затем стоит сузить до 800м-1500м(1600м) - для 10000 м и 1000м(1200м)-2000м - для 15 км.
2725
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
Какой вопрос, такой ответ.
Войдите, чтобы добавить комментарий