Вопросы тренеру на тему "Тренировки"

Тренировки

Abakurov Damir 2 Января 2016 Здравствуйте! Скажите пожалуйста какие дистанции следует бегать для выхода на пик в соревнованиях длиной 10-15 км. От 400 м до 2000 м будет нормально? Ответ тренера

Владимир Метелкин 5 Января 2016

Здравствуйте, Дамир!
Если Вы имеете ввиду подбор длины отрезков для интервальной работы, то первоначальный диапазон от 400 м до 3000 м, затем стоит сузить до 800м-1500м(1600м) - для 10000 м и 1000м(1200м)-2000м - для 15 км.

2 568

Популярные вопросы

12 Июня 2025 Начинающим urka_geo Здравствуйте зарегистрировал через свою почту дочку Чигрину Полину , перевёл 500 рублей , но мне теперь постоянно приходит сообщение , что нужно оплат... Подробнее

Комментарии2

Damir Abakurov 05.01.2016

Спасибо Владимир! Очень интересный и новый для меня будет ваш подход по диапазонам.

Ответить

Владимир Поляков 02.01.2016

Для выхода на пик в соревнованиях на 10-15км, следует бегать 10-15км.
Какой вопрос, такой ответ.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий