Тренировки
2
Тренировки
Abakurov Damir
2 Января 2016
Здравствуйте! Скажите пожалуйста какие дистанции следует бегать для выхода на пик в соревнованиях длиной 10-15 км. От 400 м до 2000 м будет нормально?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
5 Января 2016
Здравствуйте, Дамир!Если Вы имеете ввиду подбор длины отрезков для интервальной работы, то первоначальный диапазон от 400 м до 3000 м, затем стоит сузить до 800м-1500м(1600м) - для 10000 м и 1000м(1200м)-2000м - для 15 км.
2
414
Какой вопрос, такой ответ.
Войдите, чтобы добавить комментарий