@Владимир  Метелкин, для марафона.

@Елена  Смирнова, Вам для какой группы соревновательных дистанций?;)

В цифрах, идеал это тот вес при вашем росте, когда, при беге, Вы чувствуете себя максимально комфортно и показываете максимальный для Вас темп, т.е. идеал определяется экспериментально.

@Алексей  Метелин, я так понимаю, по поводу женщин здесь никто не знает))

@Михаил  Носков, календарь соотношения роста-веса?))

@Михаил  R., хотелось бы про женщин))

@Владимир  Поляков, так каков же идеал?

Рост 175-174 вес 71-72. Комфортно себя ощущаю. Такое телосложение.
От типа телосложения многое зависит. Если говорить про элитных стаеров мужчин, то соотношение примерное как Михаил сказал

Когда календарь на 2016 будет??

Для мужчин примерно 180/60, со школы помню.
Сейчас 183/78 и кайфа мало- чувство полёта пропало.

Комфортность бега зависит не только от веса, но и от темпа бега, частоты сердечных сокращений /т. н. пульсовой зоны /, погоды, экипировки итд. Чем ближе Ваш вес к идеалу, по весо -ростовому показателю, тем легче бежать, но это в идеале. На самом деле тренированность имеет большее значение, чем вес. Короче, все взаимосвязано.