Здоровье
8
Здоровье
Владимир Метелкин
30 Декабря 2015
Здравствуйте, Антон!С весом надо что-то делать (для его снижения не обязательно именно бегать!) - это главный травмообразующий фактор!
Мышцы стабилизаторы бедра стоит усилить - для этого нужно обратиться к врачам-специалистам ЛФК.
Пока бегать часто не старайтесь - больше ходите и вставайте на лыжи! Про выполнение силовых упражнений для укрепления мышечного корсета Вам уже написали.
8
1018
Войдите, чтобы добавить комментарий