15 Декабря 2015Обмен марафонским опытом.
На тренировке (Москва, t около 0 была) пробежал марафон - впервые без питания и без воды ( 3:46). Чувствовал себя после прекрасно. Потеря веса 3 кг восстановилась за сутки.
Ответ тренера
Здравствуйте, Эдуард!
Примите мои поздравления! Осень в этом году была необыкновенно щедрой, предоставив великолепную возможность продлить сезон бега на открытом воздухе.
3673
Популярные вопросы
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
На удивление тема не вызвала большого интереса и обмена опытом..
Вспоминается мне, вопрос одного нашего "коллеги" - как ему зимой бегать длительные "с бутылочкой воды" - там на комменты не скупились, ха-ха
Бегал Московские марафоны без воды и питания в 2012, 2014 за 3.16и 3.29 соответственно. Без воды потому что на пунктах много народу, время теряется, темп падает. Особых проблем не было со здоровьем. Пить или не пить вопрос индивидуальный, зависит от особенности организма, тренированности. Знаю двух марафонцев, которые бегут из 2.30,пьют при температуре после +20
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
На удивление тема не вызвала большого интереса и обмена опытом..
Вспоминается мне, вопрос одного нашего "коллеги" - как ему зимой бегать длительные "с бутылочкой воды" - там на комменты не скупились, ха-ха
Войдите, чтобы добавить комментарий