15 Декабря 2015Обмен марафонским опытом.
На тренировке (Москва, t около 0 была) пробежал марафон - впервые без питания и без воды ( 3:46). Чувствовал себя после прекрасно. Потеря веса 3 кг восстановилась за сутки.
Ответ тренера
Здравствуйте, Эдуард!
Примите мои поздравления! Осень в этом году была необыкновенно щедрой, предоставив великолепную возможность продлить сезон бега на открытом воздухе.
На удивление тема не вызвала большого интереса и обмена опытом..
Вспоминается мне, вопрос одного нашего "коллеги" - как ему зимой бегать длительные "с бутылочкой воды" - там на комменты не скупились, ха-ха
Бегал Московские марафоны без воды и питания в 2012, 2014 за 3.16и 3.29 соответственно. Без воды потому что на пунктах много народу, время теряется, темп падает. Особых проблем не было со здоровьем. Пить или не пить вопрос индивидуальный, зависит от особенности организма, тренированности. Знаю двух марафонцев, которые бегут из 2.30,пьют при температуре после +20
На удивление тема не вызвала большого интереса и обмена опытом..
Вспоминается мне, вопрос одного нашего "коллеги" - как ему зимой бегать длительные "с бутылочкой воды" - там на комменты не скупились, ха-ха
Войдите, чтобы добавить комментарий