11 Декабря 2015Всем добрый вечер ... После пробега болят ноги , когда наченаю бежать боль в голени . Уже три недели не магу бегать , и не коких изменений ! Кто подскажет что это и что можно зделать ? Ответ тренера
Евгений!
Если все зашло так далеко, то помочь может только спортивный врач.
Пока не бегаете - налегайте на физические упражнения - как на беговые мышцы, так и на корпус.
2609
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Евгений, информации от Вас мало, так трудно что-то сказать. Как давно Вы начали бегать? Какие дистанции? Занимались ли и каким спортом до бега? Наконец, какая у Вас обувь и по какому покрытию бегаете... Рост и вес также важны.
Боль в связках - нормальная реакция, если Вы например, никогда не бегали, а тут стали грузить ноги и естественно, что мышцы восстанавливаются быстрее и не болят, а вот связки гораздо дольше восстанавливаются.
PS Вижу, Вы марафон уже пробежали, тогда Ваши вопросы тем более неуместны.
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Боль в связках - нормальная реакция, если Вы например, никогда не бегали, а тут стали грузить ноги и естественно, что мышцы восстанавливаются быстрее и не болят, а вот связки гораздо дольше восстанавливаются.
PS Вижу, Вы марафон уже пробежали, тогда Ваши вопросы тем более неуместны.
Войдите, чтобы добавить комментарий