11 Декабря 2015Всем добрый вечер ... После пробега болят ноги , когда наченаю бежать боль в голени . Уже три недели не магу бегать , и не коких изменений ! Кто подскажет что это и что можно зделать ? Ответ тренера
Евгений!
Если все зашло так далеко, то помочь может только спортивный врач.
Пока не бегаете - налегайте на физические упражнения - как на беговые мышцы, так и на корпус.
2624
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Евгений, информации от Вас мало, так трудно что-то сказать. Как давно Вы начали бегать? Какие дистанции? Занимались ли и каким спортом до бега? Наконец, какая у Вас обувь и по какому покрытию бегаете... Рост и вес также важны.
Боль в связках - нормальная реакция, если Вы например, никогда не бегали, а тут стали грузить ноги и естественно, что мышцы восстанавливаются быстрее и не болят, а вот связки гораздо дольше восстанавливаются.
PS Вижу, Вы марафон уже пробежали, тогда Ваши вопросы тем более неуместны.
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Боль в связках - нормальная реакция, если Вы например, никогда не бегали, а тут стали грузить ноги и естественно, что мышцы восстанавливаются быстрее и не болят, а вот связки гораздо дольше восстанавливаются.
PS Вижу, Вы марафон уже пробежали, тогда Ваши вопросы тем более неуместны.
Войдите, чтобы добавить комментарий