@Александр  Галайдюк, действительно по интернету ходит 2 версии формулы расчета пульсовых зон с очень разными результатами. Одна использует десятки процентов и опирается на максимальный пульс, другая использует те же десятки процентов, но опирается на раз

@Александр  Галайдюк, поменяйте батарейку в датчике.

Если он на самом деле улетает за 160 вы это должны чувствовать физически и при очень низком темпе это ненормально. Если состояние/дыхание нормальное то глючит пояс HR, например смачивайте нормально контакты до тренировки или поменяйте его  

@Владимир  Елизаров, не суть - вопрос погрешности. Гармин так считает, как описал я. В разных источниках пишут по-разному и определяют границы зон тоже не однозначно и 5-10% туда-сюда, если мы говорим про восстановительный бег, сильной роли не играют. Ест

@Александр  Галайдюк, пульсовые зоны рассчитываются от ЧССмах.

@Алексей  Азизов, пульсовые зоны не так вроде рассчитываются =) (ЧССмакс-пульс в покое)*60%+пульс в покое - граница 1й зоны и т.д.
Объёмы уменьшились, но интенсивность сохраняется за счёт плавания и 1 дополнительной работы над скоростью, т.е. если на пик

Александр, если час такого медленного бега в неделю - это весь объем ваших тренировок, а раньше вы бегали больше, то вполне возможно, что сейчас просто постепенно теряете форму - сердце сдувается, пульс на привычных нагрузках растет.
P.S. Если 130 уд/мин - это 55% ЧССмакс, то ЧССмакс у вас - 236 уд???

@Алексей  Метелин, высыпаться действительно стал меньше, но на общем самочувствии это не ощущается. Бодрость духа и хорошее настроение пропало только сегодня!)
Надо попробовать антистатик, как посоветовал @Евгений  Терновой, однако удивительно, что перв

Если нагрудный пульсометр и синтетическая футболка - показания пульса могут зашкаливать от статики, пока не разогреюсь .
Помогает антистатик на футболку перед тренировкой.

Может стал высыпаться мало или на работе стресс?