29 Октября 2015Ставлю в план на 16 год трейл 50 км Суздаль. Вопрос при увеличении объемов используете ли и какие препараты для сосудов, хонропротекторы и мази (до и после тренировки). Ответ тренера
Дмитрий!
Дистанция 50 км лишь немного длиннее марафона, поэтому объемная подготовка практически не отличается. Трейл требует определенной силовой подготовки, однако набор высоты в Суздале невелик.
Поэтому, если у Вас нет медицинских показаний и Вы не собираетесь бороться за призовые места, то правильно составленного и вовремя корректируемого плана подготовки вполне достаточно!
Конечно в осенне-зимний период, при выполнении работ и контрольных тренировок стоит подстраховываться, используя разогревающую мазь, но это не обязательно, как и прием каких-либо БАДов и медицинских препаратов (без медицинских показаний).
4450
Популярные вопросы
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
О какой длительности речь? Если Я правильно понимаю вопрос- препараты железа и аминокислоты могут нивелировать и исправить погрешности диеты или улучшить процессы восстановления после подготовки. А перед и после трейла разные разогревающие финалгоноподобные мази, долобеновый пластырь, тейпирование например
Глупо отрицать, что человеку подвергающему себя изнурительным тренировкам для трейла или марафона, надо "защищать" сердечно-сосудистую и другие системы организма. Для этого существуют витамины, адаптогены, актопротектеры итд..
Если хочешь показать хороший результат и не навредить здоровью можно принимать вышеперечисленные группы препаратов.
Высказывания типа "я пью только чай с медом и овсянкой" хороши для джоггеров пробегающих 5- 7км или марафон за пять часов.
Если хочешь показать хороший результат и не навредить здоровью можно принимать вышеперечисленные группы препаратов.
Высказывания типа "я пью только чай с медом и овсянкой" хороши для джоггеров пробегающих 5- 7км или марафон за пять часов.
Войдите, чтобы добавить комментарий